6 сигналів організму про те, що їжа вам не підходить
Іноді ми виявляємо недостатньо уваги до свого організму. Ми списуємо погане самопочуття на стрес, нестійкий гормональний фон, прострочені продукти і залишаємо проблему без рішення....
Як визначити недоліки в харчуванні і дефіцит вітамінів
Дефіцит тих чи інших вітамінів негативно позначається на роботі організму в цілому. Але як розпізнати авітаміноз? Найбільш правильний варіант - відвідати лікаря і здати...
Алергія або харчова непереносимість: як відрізнити і яка буває
Щоб відчувати себе повними сил, необхідно дотримуватися різноманітного харчування. На вашому столі повинні бути присутніми найрізноманітніші групи продуктів. Проте у багатьох людей буває харчова...
Біль в суглобах – перша ознака нестачі пантотенової кислоти
Пантотенова кислота (В5). Назва цього вітаміну походить від грецького слова «pantos» що означає «всюди». Він дійсно зустрічається всюди, але тільки не в їжі, яка...
За допомогою кави можна скинути зайві кілограми: дієтологи розповіли, як це зробити
Вчені встановили, що чорна кава сприяє схудненню. Завдяки особливим ферментам кава активує коричневий жир, який відповідає в нашому організмі за спалювання калорій.
До такому висновку...
Топ-10 солодощів, від яких ви не потовстієте
Іноді можна себе побалувати, не ризикуючи при цьому погладшати
Ласунам найскладніше позбутися зайвої ваги, оскільки відмовитися від покупки солодощів найчастіше просто немає сил.
Відмовитися від солодощів,...
Як покращити сон: сучасні міжнародні рекомендації
Сон відіграє дуже важливу роль для людського організму. І щоб спати міцно та солодко, як немовля, варто дотримуватись кількох простих правил.
Брак сну або його...
Здуття живота: 5 причин появи неприємного відчуття
Здуття живота є симптомом, який може з'явитися в будь-якому віці і пов'язаний з шлунково-кишковими розладами.
Медики з Великобританії розкрили 5 причин здуття живота. Цей список...
7 дивовижних рецептів з кабачків
Нарешті почався сезон кабачків. Пані та панове, пропонуємо вашій увазі 7 дивовижних рецептів.
1.Кабачки, запечені з цибулею і помідорами.
Кабачки очистити і нарізати кружечками, помідори так...
Порушення функції щитовидної залози: 11 маловідомих ознак
Будучи центром управління обміну речовин в організмі, щитовидка виконує функцію «охоронця» здоров'я. Неполадки з цією залозою є у кожного третього жителя нашої планети. А...
Незвичайне полуничне варення, схоже на мармелад: 5 рецептів для цінителів солодкого
Здавалося б, що може бути незвичайного: ягоди, цукор — ось тобі і варення… А ось і ні! Якщо підійти до питання з фантазією, то...
Томатний сік допоможе зменшити рівень холестерину
Японські вчені провели експеримент, під час якого попросили майже 500 осіб різного віку, чоловіків і жінок, пити багато томатного соку. Сік за умовами був...