схуднення

Ендокринолог Наталія Тананакіна розповіла, як скинути зайві кілограми перед Новим роком. Медик порадила налягати на овочеві супи, які насичують але, при цьому, не позначаються на фігурі: "Легкі супи на вторинному...

Зовсім не обов'язково виснажувати себе тренуваннями та дієтами, морити голодом. Результату можна досягти, якщо змінити свої харчові звички та додати до раціону деякі продукти. Живіт, боки та стегна –...

Хропіння та високий артеріальний тиск вказують на необхідність схуднення, вважає лікар-дієтолог Майк Бол. Він назвав п'ять ознак, які свідчать про те, що варто скинути вагу! «Хоча існує безліч ліків,...

Уникнути появи жирових відкладень на талії добре допомагає цільне зерно, а також бобові.  Ендокринолог Катерина Бузінова повідомила, що існує основний принцип підтримки здорової ваги та профілактики жирових накопичень...

Нарколог Валентин Скрябін розповів про негативні ефекти від прийому алкоголю стосовно ваги та фігури. Медик констатував, що використання спиртного для розслаблення після роботи або як своєрідного антидепресанту може...

Лікар-ендокринолог Ольга Нечаєва закликала не використовувати для схуднення дуже строгі системи харчування з численними обмеженнями. Вона повідомила, що схуднення за допомогою строгих дієт рідко буває успішним у довгостроковому плані....

У кожного з нас є певна кількість вісцерального жиру в організмі. На відміну від підшкірного, який ви бачите, вісцеральний жир живе глибоко в животі. Хоча він захищає життєво...

Недорогий доступний продукт - курячі яйця - є відмінним доповненням до раціону в тих випадках, коли необхідно худнути або підтримувати здорову вагу, не допускаючи її збільшення. Фахівці виявили,...

За словами лікаря-дієтолога Руслана Алієва, активністю обміну речовин, що дозволяє скидати вагу, можна керувати – цьому, наприклад, сприяють навантаження, певна їжа. Дієтолог зауважив: багато хто вважає, що збільшення у...

Ні генетика, ні сімейні звички харчування, ні відсутність руху, ні якісь ліки і все інше ніколи б не призвели до набору жирової тканини, якби не було найголовнішого чинника...

Вісцеральний жир - це тип жиру на животі, що ховається глибоко всередині і здатний обволікати життєво важливі органи, включаючи печінку, підшлункову залозу, кишечник. Накопичення вісцерального жиру в області...

Не слід з'їдати за один раз кілька шматків хліба, цей продукт приносить користь здоров'ю, тільки якщо ним не зловживають, підкреслюють фахівці. Думка про те, що вживання хліба сприяє повноті...