схуднення

Є дуже простий спосіб стати стрункішими, не відчуваючи дикого почуття голоду, каже експерт. І це не якісь таблетки або БАДи. Відомий іспанський дієтолог Адріана Орос пропонує контролювати раціон, використовуючи...

Бажаючі схуднути люди часто вдаються до кардинальних заходів, щоб скинути за короткий термін максимально можливу кількість кілограмів. Один із таких способів - відмова від вечірнього прийому їжі. Група...

Лікар-дієтолог Наталія Герасимова розповіла, що перешкодою у спалюванні жиру на животі може бути погане кровопостачання, вирішити проблему допоможуть різні масажні техніки. Щоб спалити жир на животі, слід дотримуватися такого...

Ендокринолог Ольга Павлова попереджає: скидати вагу у віці після 50 років потрібно з огляду на особливості свого здоров'я. Павлова розповіла, що вік 50+ супроводжується певними фізіологічними змінами в організмі,...

Багато хто при схудненні хоче позбутися саме жиру на животі. Насправді, у цьому можуть допомогти певні продукти. Вчені з'ясували, що при вживанні термогенних продуктів можна спалити багато калорій. Такі...

Вісцеральний жир вважається одним із найтоксичніших, оскільки виділяє в кровотік шкідливі хімічні речовини. Деякі продукти допомагають його позбутися - поряд з дієтою і вправами. Мова йде про кардамон. За...

Лікар-гінеколог Катерина Волкова перерахувала основні помилки, які найчастіше припускаються при схудненні. Позбутися зайвих кілограмів мріє багато хто, і часто люди прикладають для цього значні зусилля, щоб побачити на екрані...

Деякі продукти, які продаються під виглядом дієтичного харчування, насправді можуть заважати зниженню маси тіла, повідомив кандидат медичних наук, лікар-нейроендокринолог Юрій Потєшкін. За його словами, особливо це стосується всіх продуктів...

Експерти розповіли, як змінити харчування, щоб позбутися зайвої ваги на боках та животі. Обмежити споживання цукру. Надмірне споживання цукру призводить до накопичення небажаного жиру на животі, а одним з...

Лікар-дієтолог, ендокринолог Ольга Павлова розповіла, як правильно підібрати дієту з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Вона розповіла, що найперший і найголовніший критерій, за яким можна визначити, чи підходить дієта, чи...

Одним із способів, що ефективно допомагають прибрати відкладення жиру в області живота, є скорочення кількості споживаних вуглеводів, стверджує дієтолог Майкл Мослі. У своєму інтерв'ю британський експерт у питаннях схуднення...

Дотримуючись цих порад, можна втратити кілька зайвих кілограмів. Кава тричі на день. Жінки, які випивають дві-три чашки кави протягом дня, прискорюють свій метаболізм на 16 відсотків незалежно від того,...