схуднення

Чи можна схуднути за допомогою кави, кофеїну? Це питання широко досліджувалося у науці. Зокрема, дослідники з Ноттінгемського університету опублікували в журналі Scientific Reports дані про те, що кава...

Навіть людині, яка дотримується правильного харчування, буває важко не набрати зайву вагу. Також деякі люди відчувають втому відразу після вживання їжі. Про те, чому так відбувається, розповіли експерти...

Дуже часто ми помиляємося, вважаючи дієтичними продуктами ті, які зовсім не підходять для правильного харчування. Цьому сприяють хитрощі маркетологів. Дієтолог-ендокринолог Альбіна Комісарова розповіла, від яких продуктів краще відмовитись, якщо...

Збільшення обсягу талії лише на 1 см підвищує ризик розвитку серйозних проблем із серцем на 5%. Такий висновок зробили дослідники Оксфордського університету. Якщо ви переносите довкола талії кілька зайвих...

Дієтолог-ендокринолог Альбіна Комісарова розповіла, яких звичок потрібно дотримуватись людям, які хочуть зберегти стрункість та здорову вагу. В даному випадку мова не про дієти. Дієти, навіть найсуворіші, малоефективні, якщо їх...

Скинути вагу в принципі досить важко, а зберегти отриманий результат ще складніше. При цьому через стрімкий ритм життя у людей не завжди знаходиться час на спорт та правильне...

Лікар-дієтолог, ендокринолог Ольга Павлова розповіла, як швидко та ефективно знизити вагу. Щоб процес йшов активно, треба звернути увагу на раціон та фізичну активність. По-перше, слід включити до раціону білок,...

Гінеколог Віра Корінна констатує: у жіночому організмі після 40 років обмінні процеси можуть сповільнитися одразу у кілька разів. Багатьом відомо, що збереження стрункої фігури тісно пов'язане із харчуванням. У...

Вісцеральний жир, що накопичується в ділянці живота, надзвичайно небезпечний для організму, тому медики рекомендують приділяти серйозну увагу боротьбі з ним. Існують перевірені способи боротьби із жиром на животі. Спалити...

Надмірна кількість вісцерального жиру в організмі може призвести до цілого ряду проблем, включаючи діабет 2 типу, хвороби серця та деякі види раку. Є кілька факторів, які можуть вплинути...

Вживання трьох продуктів, що містять білок, вітамін D та кальцій, сприяє схудненню у «складному» для цього віці після 40 років. Схуднути у віці після 40 років значно складніше, ніж...

Мохаммед С. Ало, сертифікований кардіолог DO Board, асистент клінічного професора серцево-судинної медицини в Університеті Середнього Заходу та автор книги «Фактична втрата ваги: ​​план зниження ваги без хитрощів, дієт,...