безсоння
Вчені назвали чотири дієвих способи боротьби з безсонням
У боротьбі з безсонням допоможуть відмова від роботи перед сном, кофеїну та алкоголю. Такі поради наводять фахівці для міцного, здорового сну.
«Навіть якщо ви чуєте будильник на вашому мобільному...
Вчені: раптові нічні пробудження можуть говорити про проблеми з печінкою
Згідно з даними, які опублікував Journal of Thoracic Disease, більшість пацієнтів із хронічно нездоровою печінкою (до 80 відсотків) стикаються з порушеннями сну. Зокрема вони скаржаться на безсоння, неякісний...
Вчені назвали вітамін, який допоможе надовго позбутися безсоння
Проблеми зі сном найчастіше трапляються через стрес або "зіпсований" режим дня. Однак допомогти впоратися з безсонням можуть деякі добавки — і мова зовсім не про мелатонін.
За статистикою, кожна...
Лікар назвала продукти, які допомагають від безсоння
Банани є одним із найкращих натуральних засобів від безсоння, повідомила в інтерв'ю дієтолог Олена Доронкіна.
Медик попередила, що недосипання та неякісний сон підривають імунітет, а також назвала часті причини...
Вчені з’ясували, що станеться з людиною, якщо вона не спатиме 72...
Протягом життя людині потрібна різна кількість сну. В перший рік — до 17 годин, до 12 років — 13 годин. Дорослому достатньо 7 годин.
Люди витрачають майже третину свого...
Невролог: безсоння може призвести до недоумства
Деменція - згубне і невиліковне захворювання, що вражає розум мільйонів людей у всьому світі. Незважаючи на це, медики продовжують шукати нові методи лікування та розробки ліків від цього...
Безсоння: дієтолог перерахував продукти, які допоможуть заснути
Можна знайти багато порад щодо покращення якості сну та впровадження здорового режиму сну. Деякі продукти можуть допомогти людям заснути, а інші можуть негативно вплинути на вас.
У більшості проблеми...
Проблеми із засипанням: шість простих порад, як краще спати вночі
Найчастіше причиною проблеми є стрес, тривожність, професійний тиск.
Певні звички або вживання деяких продуктів безпосередньо перед сном також можуть впливати на те, що не можна заснути. Позбавляючись різних тригерів,...
Лікар пояснила, на які проблеми зі здоров’ям вказують нічні пробудження
Якщо людина не відчуває стресу, але все одно не може нормально спати вночі, їй слід перевіритись у лікаря.
В інтерв'ю лікаря-дієтолога Яни Пруднікової прозвучали пояснення деяких причин нічних пробуджень....
Вчені назвали продукти, які допоможуть подолати безсоння
Людям з безсонням регулярно важко заснути, вони можуть прокидатися кілька разів протягом ночі і лежати без сну вночі. За даними NHS, більшість проблем зі сном, як правило, вирішуються...
Вчені перерахували продукти, що викликають безсоння
Фахівці Колумбійського університету США розповіли, що раціон та сон людини безпосередньо пов'язані. Фахівці провели експеримент та запросили до участі у ньому близько 50000 людей.
Виявилося, що продукти харчування, що...
Вчені запропонували цікавий спосіб подолати безсоння
Дивовижно парадоксальний метод лікування безсоння пропонують експерти з Великобританії. Вони вважають, що для перемоги над цим розладом сну потрібно не спати всю ніч.
Дослідники з Брістольського університету недавно довели,...