безсоння

Згідно з дослідженням, безсоння у жінок віком 50 років і старше може бути пов'язане з одним незвичайним фактором - великою кількістю рафінованих вуглеводів в раціоні харчування. Дослідники Коледжу лікарів...

Як розповіли сомнологи, постійні пробудження ночами можуть бути пов'язані з певними серйозними хворобами. Зазвичай мова йде про хропіння і судоми в ногах. Складнощі зі сном зазвичай з'являються у сердечників,...

За словами сомнолога Романа Бузунова, серйозні розлади сну можуть провокувати тривалі стресові ситуації. Нинішнє становище в світі цьому дуже сприяє. Сьогодні, під час пандемії, багато людей скаржаться на підвищену...

Поширеність безсоння та порушень сну неухильно зростає. Немало цьому посприяла пандемія, адже під час карантину графіки сну-неспання більшості людей було порушено. Зараз, коли звичний ритм життя поступово відновлюється,...

Безсоння - це розлад, при якому людині дуже важко заснути. Воно може мати дуже неприємні наслідки для організму, зокрема зниження працездатності, викликане браком енергії. Дослідження також показали, що...

Вітамін В12 важливий для роботи мозку та підтримки здоров'я серцево-судинної системи. Він стимулює утворення еритроцитів, і його нестача може викликати різні тривожні симптоми, включаючи порушення циклу сну та...

Якщо ви з якихось причин не змогли добре виспатись, це може призвести до зростання артеріального тиску та змін у у мікробіомі кишечника. До таких висновків прийшли науковці з...

З безсонням в якийсь момент може зіткнутись кожен, але деякі люди живуть з ним постійно. Через це серйозно страждають когнітивні функції мозку. На щастя, сон можливо покращити за...

Порушення сну залишаються дуже поширеною проблемою у світі. Їхні довгострокові наслідки включають підвищений ризик ожиріння, хвороб серця та діабету, пише Жіночий світ з посиланням на Express. Часто ключ до...

Причин у безсоння може бути безліч. Приміром, у вас може бути складний етап у житті, або ж можуть бути певні психологічні фактори, які заважають вам розслабитись. В ідеалі...

Багато з нас люблять у вихідні поспати трохи довше, щоб відпочити після напруженого робочого тижня. І навіть якщо нам не вдається повноцінно відпочивати, поки думки зайняті роботою, здається...

Коли світ зіткнувся з поширенням коронавірусу і країни вимушено ввели карантин, експерти помітили, що ми стоїмо на порозі кризи психічного здоров'я. Багато людей повідомляли про проблеми зі сном,...