безсоння

Нестача сну робить нас дратівливими. Вона може призвести до постійного відчуття втоми та зниження працездатності. Однак, негативний вплив нестачі сну не обмежується пригніченим настроєм. Вона впливає також на...

Проблеми зі сном можуть здаватись не надто серйозною проблемою зі здоров'ям, але не варто ними легковажити. Нестача сну може стати причиною виникнення або загострення багатьох хронічних станів, включаючи...

Гостре, або короткочасне безсоння - це періодичне виникнення проблем зі сном, які тривають менше трьох місяців. Здебільшого його причиною є стрес, і безсоння минає тоді, коли рівень стресу...

Безсоння може значно збільшити ризик того, що люди похилого віку не зможуть позбутися депресії, пише Жіночий світ з посиланням на Health Day. Науковці проаналізували дані майже 600 осіб, старших...

Через карантин багато людей відчули на собі вплив порушеного графіку сну, харчування, а також збільшення стресу. У тих, в кого раніше були проблеми з психічним здоров'ям, все частіше...

Оскільки епідемія смертоносного вірусу продовжує набирати обертів, уряди всього світу ввели надзвичайні заходи, щоб спробувати приборкати його поширення. З драматичними змінами в нашому повсякденному житті приходять зрозумілі побічні ефекти...

Доросла людина потребує від 7 до 9 годин сну на добу. Однак Центри контролю та профілактики захворювань стверджують, що майже третина дорослих людей у всьому світі не висипаються,...

До 24 квітня Україна сидить на карантині. Така різка зміна способу життя по-різному впливає на людей. Хтось намагається впоратись із переїданням, хтось - примусити себе більше рухатись, а...

Увечері ви довго не можете заснути, навіть якщо дуже втомилися? Прокидаєтеся кілька разів за ніч і неспокійно крутитеся з боку на бік? Вас будить найменший шурхіт, і після...

Лікарі прийшли до думки, що тільки одна спеція може допомогти впорається з безсонням. Її обов'язково потрібно додати в свій раціон. Так, багато людей страждають від безсоння. Воно може бути...

Вчені визначили, що надмірне споживання цукру може привести до порушень сну. Для цього фахівці провели експеримент за участю жінок. Протягом трьох років вони спостерігали близько 50 000 представниць слабкої...

Порушення режиму сну призводить до дратівливості, неуважності і навіть до депресії з усіма витікаючими наслідками. На сон має припадати приблизно сім годин. Вважається, що жінкам треба вісім годин...