дієта

Калорії чи макроелементи? Що краще підраховувати тим, хто намагається скинути вагу

Зменшення споживання калорій є перевіреним та надійним способом скинути вагу. Однак, дієт, які обіцяють ті самі результати, але з меншою кількістю обмежень також не бракує. Однією з таких...

6 переваг низьковуглеводних дієт для вашого здоров’я

Дієти з низьким вмістом вуглеводів наробили багато галасу та здобули шалену популярність останнім часом. Головним секретом їхньої популярності є те, що вони допомагають схуднути, та це не єдині...

3 міфи про дієти, які не дають вам схуднути

Дієти та схуднення - це теми, які оповиті величезною кількістю міфів. Деякі виникли вже дуже давно, інші ж активно поширюються компаніями, які намагаються продати свій продукт, пише Жіночий...

5 овочів з низьким вмістом вуглеводів, які допоможуть вам схуднути

Овочі повинні бути важливою частиною вашого раціону. Вони допомагають схуднути та забезпечують організм різними поживними речовинами, які необхідні для зміцнення загального здоров'я. Ті, хто дотримується популярної зараз дієти...

Фахівець розповів, як потрібно харчуватись, щоб жити довше

Людство багато століть шукає способи подовжити життя та уникнути хвороб.  За останній рік переривчасте голодування набуло значної популярності і, на думку багатьох експертів у галузі охорони здоров'я, така...

Експерт з харчування розвінчала 5 поширених міфів про дієти

Ожиріння зараз набуває масштабів глобальної епідемії. За даними ВООЗ на ожиріння зараз страждає втричі більше людей, ніж у 1975 році, пише Жіночий світ з посиланням на News 18. Відомо,...

Низькожирова дієта проти низьковуглеводної: яка ефективніша?

Час від часу деякі дієти стають шалено популярними. Ще зовсім недавно увесь світ божеволів від кето-дієти, а зараз фітнес гуру активно просувають дієти з низьким вмістом вуглеводів та...

Дієтолог розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і...

Дієтолог Олена Кален в своєму Instagram розповіла, як жінкам після 40 років скинути вагу і налагодити метаболізм, не зашкодивши при цьому організму. Вона нагадала, що жорсткі дієти можуть...

Фахівці розказали, якими можуть бути побічні ефекти дієт для схуднення

Дієти допомагають нам схуднути, завдяки істотним обмеженням в споживанні калорій та поживних речовин. Це може здатись найпростішим способом схуднути, але з дієтами потрібно бути дуже обережними, оскільки харчування...

Як зрозуміти, що ваша дієта для схуднення вам не підходить

Коли ми робимо все, щоб схуднути, але зайві кілограми не зникають, це може розчарувати. Звісно постає питання - чому дієти не працюють? Багато дієт передбачають вживання конкретних продуктів...

Експерти назвали прості продукти, здатні швидко прибрати жир на животі

Зайвий жир на животі може збільшити ризик розвитку захворювань серця, підвищення тиску, діабету і багатьох видів раку. Щоб зменшити його скупчення в області талії, експерти з харчування та...

Чому здорове харчування краще, ніж дієти для схуднення

6 травня кожного року відзначається Міжнародний день без дієт (МДБД). Започатковане в 1992 році Мері Еванс Янг це свято покликане пропагувати здоровий спосіб життя з акцентом на здоров'я...