сон

Смартфони - не найнебезпечніше джерело випромінювання, вважає китайський фізик-інженер Шан Чжінань з Університету Цінхуа. У своїй статті в соцмережі WeChat він зазначив, що на сьогоднішній день немає доказів взаємозв'язку...

Наукові фахівці констатують, що порушення сну є однією з ознак хронічного захворювання печінки, що впливає на якість життя. Порушення сну обумовлені дисбалансом між рівнями двох гормонів, кортизолу і мелатоніну:...

Вчені з Сінгапуру з'ясували, що заздалегідь запланований денний сон, який вкладається у графік, покращує навчання і пам'ять у підлітків. Таким чином, выдпочинок вдень може прямо вплинути на успішність...

Дослідники вважають, що потрібно дотримуватись певної тривалості сну, що відрізняється, за їхніми даними, для людей різних вікових груп. Оптимальний час сну в великій мірі залежить від віку людини, -...

Вчені австралійського Інституту дослідження серця назвали апное "тихим вбивцею". Про це повідомляє видання Express. За даними вчених, короткочасна зупинка дихання під час сну (апное) підвищує рівень адреналіну. Це призводить...

Шанхайський центр психічного здоров'я і Шанхайський університет Цзяотун провели дослідження і встановили: післяобідній сон дозволяє поліпшити показники орієнтування, швидкості мови і робочої пам'яті. Відомо, що багато людей похилого...

Як розповіли сомнологи, постійні пробудження ночами можуть бути пов'язані з певними серйозними хворобами. Зазвичай мова йде про хропіння і судоми в ногах. Складнощі зі сном зазвичай з'являються у сердечників,...

Поширеність безсоння та порушень сну неухильно зростає. Немало цьому посприяла пандемія, адже під час карантину графіки сну-неспання більшості людей було порушено. Зараз, коли звичний ритм життя поступово відновлюється,...

Багато людей, лягаючи в ліжко, довгий час не можуть заснути. Або ж засинають, але прокидаються від найменшого поруху. Якщо ви хочете швидше засинати і міцно спати до самого...

Зараз здається, що проблеми зі сном має ледь не кожний другий. Порушення сну призводять до перенапруження очей, підвищеного ризику ожиріння, діабету та захворювань серця, пише Жіночий світ з...

Дослідження, опубліковане у JAMA Internal Medicine, показало, що достатньо недоотримати лише 15 хвилин сну для того, аби набрати ваги, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes. Дані збирали за...

Всі ми добре розуміємо, що головний ворог вісцерального жиру - це збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Однак, нещодавно з'ясувалось, що позбутись жиру в зоні живота може також...