сон

Люди, які дуже пізно лягають спати, беруть ближче до серця неприємні події. Дослідження показало, що після поганого сну люди більш емоційно реагують на стресові ситуації і отримують менше...

Сон вкрай важливий для здоров'я людини. Нормальний нічний відпочинок відновлює тіло та розум. Багато людей перед сном гортають стрічки своїх соцмереж на смартфонах і планшетах, що порушує їхній...

У наш час люди дуже стурбовані своєю фізичною формою. Усі хочуть бути підтягнутими та стрункими. В той же час, напружений графік часто не залишає часу для приготування здорових...

Поганий нічний сон збільшує ризик ожиріння, хвороб серця та діабету, а також ускладнює концентрацію уваги. Доведено, що люди, які сплять менше семи годин на добу, легше набирають вагу...

Багато хто вважає, що трішки поспати вдень - нешкідливе заняття. Але сьогодні вчені показують, що денний сон, який триває більше години, може бути шкідливим для вашого здоров'я. Дослідження...

Сон необхідний нашому організму, як їжа чи повітря. Безсоння та інші порушення сну сильно впливають на наше повсякденне життя. Дратівливість, проблеми з концентрацією, перепади настрою - все це...

Американський національний фонд сну National Sleep Foundation провів дослідження, на підставі якого був зроблений висновок: 75 відсотків опитаних мають проблеми зі сном. У 60 відсотків респондентів це проявлялося...

Ви різко прокидаєтесь, серце б'ється з шаленою швидкістю, а розум переповнюють на диво яскраві та моторошні образи, поки ви намагаєтесь зрозуміти, де знаходитесь. Поступово ви приходите до тями...

Порушення сну можуть завдати значної шкоди нашому організму. Вони збільшують ризик ожиріння, діабету та серцевих захворювань, пише Жіночий світ з посиланням на Express. Щоб налагодити цикл сну, не потрібно...

Якщо вночі ви добре спите, то зранку прокидаєтесь бадьорими та відпочилими. Однак, далеко не всі можуть міцно спати вночі. І хоча дехто не отримує нічного відпочинку через порушення...

Багато з нас люблять у вихідні поспати трохи довше, щоб відпочити після напруженого робочого тижня. І навіть якщо нам не вдається повноцінно відпочивати, поки думки зайняті роботою, здається...

Коли світ зіткнувся з поширенням коронавірусу і країни вимушено ввели карантин, експерти помітили, що ми стоїмо на порозі кризи психічного здоров'я. Багато людей повідомляли про проблеми зі сном,...