сон

Дослідники з'ясували, що достатня кількість сну дозволяє підліткам ефективніше долати соціальний стрес, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now. Дослідження, опубліковане в Child Development показало, що здоровий сон...

Навіть у дітей, молодших за п'ять років, спостерігаються порушення сну через зловживання гаджетами. До таких висновків прийшла доктор Кетрін Хілл із дитячої лікарні Саутгемптона. Вона закликала батьків заохочувати...

Якщо у п'ятницю хтось запитує нас про плани на вихідні, найчастіше ми відповідаємо, що хочемо відіспатись. Є багато речей, які порушують режим сну сучасної людини - від понаднормової...

Недосипання пов'язане з нестачею води у організмі людини. Вчені провели дослідження у США і Китаї, які показали, що недостатнє вживання води "краде" 2 години сну. У зв'язку з цим...

Порушення режиму сну призводить до дратівливості, неуважності і навіть до депресії з усіма витікаючими наслідками. На сон має припадати приблизно сім годин. Вважається, що жінкам треба вісім годин...

Багато людей люблять поспати вдень хоча б півгодини, щоб продовжити справи з новими силами. Але ось така звичка не завжди може бути корисною для організму. Виявляється, денний сон пов'язаний...

Зарубіжні експерти перерахували переваги вживання зеленого чаю перед сном. Одним з них є поліпшення здоров’я серця. Зелений чай – це напій, підданий мінімальній ферментації, в зв’язку з чим в...

Вважається, що для бадьорості людині потрібно вісім годин сну на добу. Багато людей через роботу і щоденні клопоти сплять набагато менше. Ми вирішили дізнатися, що трапиться з вашим...