сон

Дітям, які не висипаються, може загрожувати СДВГ, тривожність, депресія та інші проблеми з психічним здоров'ям, пише Жіночий світ. Брор Ранум з Норвезького університету науки і техніки, заявив, що забезпечивши...

Для людей, які сплять в одному ліжку з партнером, не новина, що він часто заважає сну. Насправді, дослідження 2005 року показало, що у тих людей, які сплять поруч...

Фахівці опублікували список продуктів, які краще їсти в першій половині дня. Продукти харчування безпосередньо впливають на наше самопочуття, сон, метаболізм, та здоров'я внутрішніх органів. При цьому, як запевняють фахівці,...

Стали відомі результати щорічного опитування, яке проводить сайт Wakefit.co. Воно показало, що смартфони та комп'ютери - найчастіша причина порушень сну, які негативно впливають на здоров'я людей. З 50 000...

Найбільш захоплюючі і цікаві враження мозок отримує, коли людина спить. Саме тому, що наша воля втрачає контроль за думками - і відкривається особливий тип мислення. Вчені до цих...

Довгий сон у вихідні - це те, чого багато хто чекає увесь тиждень. Якщо ви час від часу довго спите, скоріш за все нічого незвичайного не відбувається. Але...

Сон надзвичайно важливий для нашого здоров'я. Лікарі постійно наголошують, що нам необхідно 7-8 годин сну на добу. В той же час, майже половина населення планети страждає на розлади...

Не секрет, що фізичні вправи корисні для нашого тіла. Вони допомагають запобігти набору ваги, серцево-судинним захворюванням та навіть діабету, пише Жіночий світ з посиланням на The Sun. Але мало...

Зовсім скоро ми перейдемо на літній час та переведемо годинники на годину вперед. Багато людей важко сприймає цей перехід, а нові дослідження показують, що він може не тільки...

Здоровий сон надзвичайно важливий. Він розслаблює, відновлює та дозволяє нам почати новий день з позитивної ноти. Коли ми погано або недостатньо спимо, ми стаємо дратівливими, злими і сонними,...

Всі ми знаємо, яка шкідлива для здоров'я нестача сну. Але нове дослідження показало, що для зниження ризику серцевих захворювань важлива не лише тривалість сну, а і постійний режим,...

Денна сонливість, яку відчувають літні люди навіть після того, як добре виспались вночі, може сигналізувати про розвиток нових хвороб, включаючи підвищений тиск, діабет та навіть рак, повідомляє Жіночий...