Стали відомі результати щорічного опитування, яке проводить сайт Wakefit.co.
Воно показало, що смартфони та комп’ютери – найчастіша причина порушень сну, які негативно впливають на здоров’я людей. З 50 000 опитаних 54% заявили, що пізно ввечері заходили у сорцмережі чи на інші платформи. Це вдвічі більше, ніж аналогічний показник за минулий рік.
Майже третина опитаних визнала, що відмова від цифрових пристроїв покращує якість їхнього сну.
“Ми вже давно спостерігаємо, як люди все менше та менше сплять. Рівень залежності від смартфонів і комп’ютерів з кожним роком зростає і сон є першою жертвою цієї тенденції”,- сказала Чайтаня Рамалінггоуда, співавтор дослідження, засновник та директор Wakefit.co.
Відомо, що недосипання впливає на імунітет і метаболізм, збільшуючи шанси виникнення ожиріння, діабету другого типу та підвищеного кров’яного тиску.
Поруч із цифровими технологіями важливою причиною недосипання є стрес на роботі. Про нього заявили 33% опитаних.
Також, порівняно з минулим роком, на 80% зросла кількість людей, які сплять окремо від своїх партнерів.
Найбільше проблем зі сном мають люди віком від 25 до 34 років.
