Фахівець назвав 2 напої, які прискорять метаболізм і допоможуть схуднути
Для схуднення важливо дотримуватись здорової дієти та багато рухатись. Ви повинні створити дефіцит калорій, споживаючи їх менше, ніж спалюєте. Вважається, що деякі гарячі напої...
5 порад щодо харчування для тих, хто страждає на безсоння
Безсоння - це розлад, при якому людині дуже важко заснути. Воно може мати дуже неприємні наслідки для організму, зокрема зниження працездатності, викликане браком енергії....
Названо продукт, який є головним винуватцем збільшення ваги
Люди, які хочуть схуднути, а також покращити своє здоров'я, повинні виключити зі свого раціону один продукт. Дієтолог та авторка книги "Мистецтво здорового способу життя"...
Науковці розказали, чому не варто пити каву до сніданку
Якщо ви полюбляєте пити каву вранці натщесерце, ця стаття - для вас. Дослідження показало, що вживання кави до сніданку ускладнює контроль рівня цукру в...
Вчені знайшли несподівану властивість вітаміну В6
Іноді ми прокидаємось під сильним враженням або з приємними емоціями після сну, з якого щойно виринули. Та вже зовсім скоро ми повністю забуваємо сни,...
Медики назвали олію, щоденне вживання якої допоможе знизити тиск
Високий кров'яний тиск небезпечний тим, що примушує артерії ставати жорсткішими та товстішими. Внаслідок цього вони легше засмічуються, що може призвести до серцевого нападу. Саме...
Вчені: дефіцит вітаміну D призводить до підвищеного ризику ранньої смерті від...
Недавнє дослідження виявило зв'язок між дефіцитом вітаміну D і підвищеним ризиком смерті від діабету. Цей зв'язок, як відзначили дослідники з Віденського медичного університету, особливо...
6 ефективних способів боротьби із закладеним носом
Якщо у вас закладений ніс, відчуття, погодьтеся, жахливі! Ось що можна зробити для полегшення ситуації.
Поставте зволожувач
Ніс може бути закладений через занадто сухе повітря в...
Фахівець розповів, що таке трансжири і чому їх варто остерігатись
Трансжири, на відміну від інших видів жиру, що використовуються для приготування їжі, пов'язані з цілою низкою проблем зі здоров'ям. Вживання трансжирів підвищує рівень поганого...
Який продукт потрібно виключити з раціону, щоб позбутись вісцерального жиру
Позбутись вісцерального жиру напрочуд важко, та все ж це можливо. Для цього потрібно пильно стежити за своїм харчуванням. В статті, опублікованій у журналі Journal...
5 речей, які потрібно робити щодня, якщо ви хочете схуднути
Є кілька речей, які потрібно робити для того, щоб скинути зайву вагу. Сюди належать регулярні фізичні вправи, здорове харчування, скорочення порцій, зменшення споживання цукру,...
Чому підрахунок калорій може бути не найкращим варіантом для схуднення
Всі ми знаємо, що для схуднення вирішальне значення має створення дефіциту калорій. Для того, щоб вага почала зменшуватись, потрібно спалювати більше, ніж ви отримуєте,...