харчування

Названо продукти, які заважають контролювати рівень глюкози в крові

Діабет - це надзвичайно поширене захворювання, від якого страждають близько 420 мільйонів людей у всьому світі. Переважна більшість випадків діабету - це діабет другого типу, який спричинений тим,...

Які продукти можуть змушувати вас почуватись втомленими

Є багато факторів, які впливають на наше самопочуття. Робочі стреси, відсутність балансу між відпочинком та роботою, а також неправильне харчування можуть змусити нас почуватися млявими та  знесиленими, пише...

5 продуктів, які допомагають наростити м’язи

Харчування відіграє вирішальну роль у схудненні та підтримці ваги. Однак, мало хто усвідомлює, що наш раціон також відіграє важливу роль у формуванні м'язів. Нарощування м'язів та формування тренованого...

Фахівець пояснив, чому стрес змушує нас набирати вагу

Всі ми час від часу перебуваємо у стресі. Але якщо ми піддаємось його дії довгий час, він починає впливати на різні аспекти нашого життя, включаючи харчові звички, пише...

Які інгредієнти літніх салатів допомагають зміцнити імунітет

Літо у розпалі, багато людей насолоджуються пікніками та замороженими десертами. Але не варто забувати, що перш за все, літо - це сезон свіжих фруктів та овочів, які можуть...

Канадські вчені встановили, як фрукти та овочі впливають на здоров’я мозку

Експерти у всьому світі пов'язують здорове харчування зі здоровим способом життя. На додачу до цього, нове дослідження встановило, що збільшення частки фруктів, овочів, бобових у раціоні корелює зі...

Названо продукти, які найчастіше є причиною підвищеного кров’яного тиску

Серце - це один з життєво важливих органів. Воно забезпечує притік крові до усіх частин тіла. Кровоносна система, крім серця, включає також судини. Один з термінів, пов'язаних із...

4 продукти, які зміцнять ваші кістки

Кістки підтримують наш організм. Вони оточують найбільш вразливі органи та захищають їх від зовнішніх пошкоджень. Дуже важливо мати здорові та міцні кістки, пише Жіночий світ з посиланням на...

Які зміни в харчуванні допоможуть уникнути появи прищів в літню спеку

В літній сезон багато людей стикається з проблемою прищів. Забиті пори, надмірне виділення шкірного жиру, накопичення відмерлих клітин шкіри, високі температури, вплив бактерій та гормональний дисбаланс - все...

5 здорових закусок, які допоможуть зняти стрес

Пандемія COVID-19 спричинила не лише тяжкі наслідки для здоров'я багатьох людей, а і нанесла світу тяжкі економічні збитки та вплинула на психіку людей. Межа між робочим та особистим...

4 продукти, які допоможуть зберегти кістки здоровими

Здоров'я кісток та суглобів важливе в будь-якому віці. Мінерали, які сприяють зміцненню кісток, повинні бути частиною щоденного раціону з самого дитинства. Щоб знизити ризик захворювань, пов'язаних з кістками,...

Ось чому потрібно з’їдати по 5 різнокольорових фруктів та овочів на...

Фахівці рекомендують вживати по 5 порцій різнобарвних фруктів та овочів на день. Так звана "веселкова" дієта вважається одним з найздоровіших способів харчування, пише Жіночий світ з посиланням на...