харчування

Фахівець розповів, як зберегти корисні речовини під час приготування їжі

Одразу після того, як фрукти та овочі зірвали, вони починають втрачати поживні речовини. Певною мірою цей процес допомагає уповільнити зберігання продуктів у холодильнику. Однак, для цього їх потрібно...

5 продуктів, що допоможуть вам покращити ваш сон

Зараз здається, що проблеми зі сном має ледь не кожний другий. Порушення сну призводять до перенапруження очей, підвищеного ризику ожиріння, діабету та захворювань серця, пише Жіночий світ з...

5 продуктів, які дополможуть вам боротись із запаленнями

Їжа, яку ми вживаємо, напряму впливає на наше здоров'я, ризик виникнення тих чи інших хвороб, тяжкість їх перебігу, а також швидкість, з якою ми одужаємо. Звісно, правильна діагностика...

6 продуктів, які допоможуть позбутись надлишку шкірного сала

Чи замислювались ви колись, як харчування впливає на вашу шкіру? Деякі продукти можуть допомогти регулювати виділення шкірного сала, що буде корисно для тих, хто має жирну та проблемну...

5 продуктів, що допоможуть зміцнити здоров’я мозку

Мозок - це один із життєво важливих органів нашого тіла. Хвороби та розлади мозку можуть порушити нормальне функціонування організму або навіть стати фатальними, пише Жіночий світ з посиланням...

5 продуктів, які зроблять вашу шкіру сяючою та чистою

Шкіра є найбільшим органом чуття у нашому тілі. Крім того, вона виконує захисну функцію та допомагає нам підтримувати рівновагу. В той же час, шкіра, особливо шкіра обличчя, постійно...

6 продуктів для зниження рівня глюкози в крові

Здоровий та збалансований раціон допомагає контролювати рівень цукру в крові, що особливо важливо для тих, хто страждає на цукровий діабет. Діабет - це захворювання, яке розвивається, коли рівень...

5 продуктів, які можуть підвищувати рівень стресу

Стрес не завжди шкідливий для нашого організму. Однак занадто сильний або занадто тривалий стрес має побічні ефекти. Він може псувати настрій, посилити запалення, порушити сон, впливати на харчові...

Дієтолог назвала 5 продуктів, які викликають запалення в організмі

Запалення - це реакція нашого організму на такі подразники, як бактерії та віруси. Для знищення цих чужорідних організмів наше тіло націлює на них антитіла, що може стати причиною...

9 продуктів, які не варто вживати при цукровому діабеті

Під час пандемії ми зрозуміли, що хронічні хвороби можуть бути причиною серйозних ускладнень. Цукровий діабет може бути вкрай небезпечним навіть без COVID-19. Тому його прояви необхідно контролювати. Це...

9 продуктів, що можуть викликати головний біль

Всі ми відчували головний біль і знаємо, на скільки він може бути сильним і дратуючим. Інколи головний біль приходить несподівано, а іноді ви можете помітити певні закономірності і...

3 продукти, які допоможуть знизити рівень холестерину

Високий рівень холестерину в крові небезпечний для людини. Він збільшує ризик інфаркту, інсульту та серцево-судинних захворювань. При цьому він може не мати явних симптомів, тому багато людей у...