харчування

Високий рівень холестерину в крові небезпечний для людини. Він збільшує ризик інфаркту, інсульту та серцево-судинних захворювань. При цьому він може не мати явних симптомів, тому багато людей у...

Правильне харчування - це невід'ємна частина здорового способу життя. Поживні речовини, які ми отримуємо з їжі, впливають на наш настрій, рівень тривожності, здатність до концентрації, та інші аспекти...

Під час вагітності особливо важливо повноцінно харчуватись, адже від цього залежить  не тільки ваше здоров'я, а і здоров'я вашої майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні споживати 300 калорій більше, ніж...

Здорове харчування вкрай важливе для гарного самопочуття та зміцнення імунітету. Особливо гостро це питання стоїть для людей, які мають хронічні захворювання, та людей похилого віку. В той же...

Випадання волосся - це проблема, з якою стикається багато людей, особливо у міжсезоння. Воно викликане неправильним способом життя, забрудненням повітря, неправильним харчуванням, тощо. Тривалий вплив прямих сонячних променів...

Ожиріння - це медичний стан, при якому в організмі людини спостерігається аномально високий відсоток жиру. Найчастіше воно виникає, коли споживання калорій сильно перевищує їх витрату. Ожиріння більш поширене...

У кишечнику людини містяться тисячі бактерій, з якими ми існуємо у взаємовигідному симбіозі. Майже кожна людина має свій унікальний мікробіом, який формується протягом перших трьох років її життя....

Сон вкрай важливий для здоров'я людини. Нормальний нічний відпочинок відновлює тіло та розум. Багато людей перед сном гортають стрічки своїх соцмереж на смартфонах і планшетах, що порушує їхній...

Відомо, що серцево-судинні хвороби - це найпоширеніша причина смерті у світі, тож турбота про здоров'я серця може подовжити ваше життя. Воно залежить від балансу поживних речовин, здорових жирів...

Поганий нічний сон збільшує ризик ожиріння, хвороб серця та діабету, а також ускладнює концентрацію уваги. Доведено, що люди, які сплять менше семи годин на добу, легше набирають вагу...

Цукровий діабет 2 типу - це найпоширеніший різновид діабету, на який припадає близько 90% всіх випадків. Він виникає тоді, коли підшлункова залоза не може виробляти достатньо інсуліну, а...

Анемія - це стан, при якому кількість еритроцитів знижується на стільки, що кров не може забезпечити органи та тканини киснем. Вона викликає різні симптоми, такі як задишка, втома,...