безсоння

Фахівці з’ясували, яку небезпеку може становити безсоння для людей похилого віку

Безсоння може значно збільшити ризик того, що люди похилого віку не зможуть позбутися депресії, пише Жіночий світ з посиланням на Health Day. Науковці проаналізували дані майже 600 осіб, старших...

5 продуктів, які категорично не можна вживати перед сном

Через карантин багато людей відчули на собі вплив порушеного графіку сну, харчування, а також збільшення стресу. У тих, в кого раніше були проблеми з психічним здоров'ям, все частіше...

Лікарі з’ясували, що епідемія вірусу впливає на ваш сон, і розповіли,...

Оскільки епідемія смертоносного вірусу продовжує набирати обертів, уряди всього світу ввели надзвичайні заходи, щоб спробувати приборкати його поширення. З драматичними змінами в нашому повсякденному житті приходять зрозумілі побічні ефекти...

Фахівець пояснив, як подолати спричинене стресом безсоння

Доросла людина потребує від 7 до 9 годин сну на добу. Однак Центри контролю та профілактики захворювань стверджують, що майже третина дорослих людей у всьому світі не висипаються,...

Як уникнути безсоння під час самоізоляції

До 24 квітня Україна сидить на карантині. Така різка зміна способу життя по-різному впливає на людей. Хтось намагається впоратись із переїданням, хтось - примусити себе більше рухатись, а...

Експерти назвали 6 головних причин безсоння і 12 способів з ними...

Увечері ви довго не можете заснути, навіть якщо дуже втомилися? Прокидаєтеся кілька разів за ніч і неспокійно крутитеся з боку на бік? Вас будить найменший шурхіт, і після...

Лікарі розповіли, яка спеція позбавить від безсоння

Лікарі прийшли до думки, що тільки одна спеція може допомогти впорається з безсонням. Її обов'язково потрібно додати в свій раціон. Так, багато людей страждають від безсоння. Воно може бути...

Вчені: солодощі в раціоні провокують безсоння

Вчені визначили, що надмірне споживання цукру може привести до порушень сну. Для цього фахівці провели експеримент за участю жінок. Протягом трьох років вони спостерігали близько 50 000 представниць слабкої...

Відновлюємо режим сну: 7 порад, які працюють

Порушення режиму сну призводить до дратівливості, неуважності і навіть до депресії з усіма витікаючими наслідками. На сон має припадати приблизно сім годин. Вважається, що жінкам треба вісім годин...

Лікар попередив про небезпечні наслідки недосипу

Завідувач лабораторією нейробіології сну і неспання в Інституті вищої нервової діяльності та нейрофізіології РАН Володимир Дорохов розповів, чим небезпечне недосипання. Експерт зазначив, що скорочувати час сну для того, щоб...

Як заснути за дві хвилини: метод військових пілотів 

Дуже часто люди не можуть заснути через нерви, напругу або хвилювання перед важливою подією. Це дуже впливає на загальний стан організму, особливо, якщо потрібно рано вставати, пише Жіночий...