3 продукти, які допоможуть вам побороти втому
Всі ми час від часу відчуваємо втому, і причин для цього більш, ніж достатньо. Відчуття втоми може бути викликане як фізичними, так і психологічними...
Науковці з’ясували, як зловживання цукром впливає на нашу психіку
Споживання великої кількості цукру завжди пов'язували з ожирінням та діабетом 2 типу. Однак, нещодавнє дослідження показало, що зловживання цукром може також посилити симптоми психічних...
5 продуктів, які зроблять ваші кістки міцнішими
Вітамін D та кальцій - це дві вкрай важливі для організму поживні речовини. Вони мають вирішальне значення для формування кісток, а також для підтримки...
5 вітамінв та мінералів, які можуть прискорити ваш метаболізм
Людям, які мають швидкий метаболізм, значно простіше підтримувати здорову вагу. Хороший обмін речовин дозволяє організму швидше спалювати калорії та запобігає набору ваги. Але з...
9 джерел магнію, які вам варто включити враціон
Магній - це дуже важливий для нашого здоров'я мікроелемент. Від нього залежить протікання одразу декількох біохімічних реакцій в організмі. Також магній підвищує ефективність фізичних...
5 продуктів, які можуть викликати печію
Печія - це відчуття печіння, яке виникає у верхній частині живота та під грудною клітиною. Вона може мати куди більший вплив на якість життя...
5 корисних властивостей соєвих продуктів, про які ви повинні знати
Соя - це дуже поширений продукт. З неї виготовляють олію, молоко, тофу, тощо. Соєві продукти з кожним роком стають все популярнішими у світі, адже...
Чи справді банани допомагають при порушеннях травлення?
Діарея - це те, з чим кожен з нас стикався. Принаймні один-два рази на рік вона буває у всіх. Винуватцями цієї проблеми може бути...
Вчені з’ясували, які два напої можуть збільшити тривалість життя діабетиків
Дослідження показало, що люди, які випивали чотири або більше чашки зеленого чаю та принаймні дві чашки кави мали нижчий ризик смерті з будь-яких причин...
Які ознаки свідчать про дефіцит вітаміну В12 та що з цим...
У вітаміну В12 є три основні функції в організмі - підтримка здоров'я нервів, кровотворення та синтез ДНК. Також цей вітамін допомагає захиститись від розвитку...
5 продуктів, які допоможуть вам очистити легені
Збалансоване харчування допомагає підтримувати здорову вагу тіла та зменшити ризик розвитку деяких захворювань. Серед іншого, правильне харчування зміцнює здоров'я легенів та покращує загальне самопочуття....
5 продуктів, які потрібно включити в раціон при гіпертонії
Гіпертонія або високий кров'яний тиск є хронічним захворюванням, яке може призвести до серйозних ускладнень, таких як хвороби серця та інсульт. Профілактика гіпертонії корисна всім,...