Ранок чи вечір: вчені дослідили, коли краще займатися спортом

Команда дослідників з США та Ізраїлю з'ясували, чи впливає час фізичних тренувань на їх продуктивність. У цьому питанні їм допомогли розібратися миші, на яких...

6 варіантів сніданків, щоб схуднути здоровим шляхом

Коли ви хочете схуднути здоровим шляхом, ви, напевно, думаєте, що просто припинити їсти – це найкраще рішення. Якщо так, то ви помиляєтеся. Ви не повинні...

Насіння для стрункої фігури, плоского живота і усунення набряків!

Цікаво знати, це насіння відноситься до сімейства кропу і моркви. Це означає, що воно містить велику кількість антиоксидантів і фітонутрієнтів, які є попередниками жирового...

Що таке ліфтинг-дієта і як вона допомагає позбавитися від зморшок і...

Одна з насущних проблем, які хвилюють багато жінок майже цілодобово, – це зайва вага. З віком до неї приєднується інший головний біль – зморшки....

Які звички можуть призвести до передчасної смерті

Бразильські дослідники виявили, що у людей, які пропускають сніданок та їдять перед сном, збільшується ризик смерті від серцевого нападу. У дослідженні взяли участь 113 пацієнтів...

Алкоголь допомагає заснути – і ще п’ять небезпечних міфів про сон

Вірити в деякі стереотипи , пов'язані зі сном , не тільки безглуздо , але і небезпечно , стверджують вчені. Нещодавно в журналі Sleep Health було...

Правильне харчування і дієта для чоловіків після 40 років для схуднення

З віком у чоловіків сповільнюються обмінні процеси, відбувається втрата м'язової маси, знижується вироблення чоловічих статевих клітин. Відбувається зміна емоційного стану, знижується статева активність. Якщо...

Чим небезпечний денний сон?

Багато людей впевнені, що спати вдень корисно. Це спосіб переключитися, трохи відпочити і отримати заряд енергії. Однак лікарі стверджують, що денний сон далеко не...

Чому жінкам шкідливо вживати спиртне?

Жінкам в ідеалі краще взагалі не пити. Іноді навіть мала кількість алкоголю, наприклад, два келихи вина, здатні викликати важкі наслідки. Причому вони проявляються швидко,...

Правильне харчування для зниження ваги: ​​11 принципів

Протеїнова їжа відіграє найважливішу роль в зниженні ваги, тому що вона швидко насичує. Також організму доводиться спалювати більше калорій в процесі перетравлення, ніж у...

Здоров’я дорожче: 6 продуктів, на яких не можна заощаджувати

Економічна криза - в масштабах планети, країни або окремо взятої родини - змушує нас шукати способи скоротити витрати, в тому числі за рахунок харчування....

Найкращий засіб від мозолів на ногах

Чи знаєте ви, що найкращий засіб від мозолів на ногах містить цибулю і білий оцет? Як правило, мозолі виникають внаслідок тиску, використання невідповідного взуття або...