5 продуктів, які допомагають наростити м’язи

Харчування відіграє вирішальну роль у схудненні та підтримці ваги. Однак, мало хто усвідомлює, що наш раціон також відіграє важливу роль у формуванні м'язів. Нарощування...

8 способів знизити кров’яний тиск без ліків

Артеріальний тиск - це сила, з якою кров тисне на стінки артерій. Якщо він перевищує норму, це може пошкодити судини, що потім вплине на...

6 продуктів, які потрібно включити до свого раціону, щоб схуднути

Протягом тривалого часу ожиріння та зайва вага вважалися проблемою тільки високорозвинених країн. Тепер же стало зрозуміло, що з ними може зіткнутися будь-хто. Світ зараз...

Фахівці назвали продукт, який допомагає знизити ризик розвитку раку

Рак - це стан, при якому клітини певного органу безконтрольно ростуть та розмножуються. Ракові клітини можуть поширитись на здорові тканини та органи, пише Жіночий...

5 способів знизити ризик інсульту

Інсульти виникають через потрапляння в мозок згустків крові, що може бути небезпечним для життя. Дослідження показали, що у пацієнтів з COVID-19, навіть у молодих,...

Вчені розказали, в чому небезпека червоного м’яса

Червоне м'ясо є найбільшою насолодою для будь-якого любителя м'яса, але в той же час його пов'язують зі шкодою для здоров'я, особливо для серця, пише...

Ендокринолог пояснила, чому яйця не можна їсти кожен день

Незважаючи на масу корисних речовин, необхідних людському організму, курячі яйця не потрібно їсти кожен день. Чому, - пояснила лікар-ендокринолог Зухра Павлова. Курячі яйця по праву...

Дієтолог назвала зелень, яка здатна омолоджувати і захищати від раку

шпинат
За словами лікаря-дієтолога Анни Єлькіної, щоденне вживання зелені здатне омолоджувати організм, захищати від виникнення ракових пухлин. Також зелень володіє іншими перевагами для здоров'я. Дієтолог назвала...

5 причин включити лляну олію в раціон

Насіння льону - це надзвичайно корисний продукт. Вегетаріанці та вегани додають його до свого раціону, оскільки воно може забезпечити організм поживними речовинами, які відсутні...

Фахівці назвали спецію, яка допомагає знизити рівень глюкози в крові

Цукровий діабет другого типу - це захворювання, яке супроводжує людину все життя, і може призводити до небезпечного підвищення рівня цукру в крові. Це може...

Фахівці розказали, якими можуть бути побічні ефекти дієт для схуднення

Дієти допомагають нам схуднути, завдяки істотним обмеженням в споживанні калорій та поживних речовин. Це може здатись найпростішим способом схуднути, але з дієтами потрібно бути...

Вчені встановили, що швидкість ходьби допомагає визначити, як стрімко ви старієте

Ваш фізичний стан - це перше, що може допомогти виявити негаразди зі здоров'ям. Якщо ви почуваєтесь слабкими, втрачаєте концентрацію, постійно виглядаєте блідими та втомленими,...