сніданок

Ранок багатьох українців починається з кави і вівсяної каші. Про корисність кави вранці вже давно точаться суперечки серед фахівців, а ось з кашею сумнівів ні у кого немає...

Сніданок допомагає запустити обмін речовин та забезпечує нас енергією на увесь день. Правильний сніданок повинен містити багато білка та клітковини, щоб ви довго залишалися ситими та не відволікались...

Для більшості з нас сніданок - це найважливіший прийом їжі за день. Здоровий та поживний сніданок піднімає настрій, підсилює метаболізм та забезпечує нас енергією на увесь день, пише...

Сніданок - це найважливіша трапеза дня. Оскільки організм не отримував енергії протягом ночі, тому для сніданку потрібно обирати ситні та поживні страви. Неправильний вибір продуктів для сніданку може...

Давно відомо, що ранній підйом з ліжка має багато переваг. Однією з них є прискорення схуднення. Нещодавнє дослідження, проведене науковцями з Північно-Західного університету, показало, що люди, які зазнають...

У вас таке траплялося? Ви вечеряли пізно та ситно, але, прокинувшись зранку, відчували сильний голод. Навіть якщо напередодні було велике застілля, зранку здається, що ви не вечеряли взагалі. Це...

Сніданок вважається найважливішою трапезою за день. Тим, хто намагається схуднути, рекомендують його не пропускати, оскільки він забезпечує організм енергією та допомагає уникнути переїдання, пише Жіночий світ Однак не будь-який...

Апельсиновий сік, круасани та хліб можуть виглядати дуже привабливо на фотографіях сніданків в інтернеті, однак чи справді ці продукти підходять для вживання в перші години після пробудження? Цитрусові...

Всі ми чули, що сніданок - найважливіша трапеза дня. Але багато людей пропускають його з різних причин, пише Жіночий світ з посиланням на Cleveland Clinic. Дієтолог Андреа Данн пояснює,...

За словами експерта з харчування Грейма Томлісона, продукти, які ми обираємо для сніданку, можуть змінити все, що стосується споживання калорій протягом дня. Кілька простих змін у раціоні можуть...

Саме перші години після пробудження вирішують хід всього дня. Лікарі констатують, що ранкові звички закладають основу решти дня, — серед них є шкідливі, яким багато людей вперто слідують. На...

Ранок має починатися з гарного настрою та смачної їжі. Але пам'ятайте, що є продукти, які не можна їсти натщесерце. Про те, яких продуктів слід уникати в ранкові години та...