білок

В чому різниця між рослинним та тваринним білком

Білок - це дуже важливий макроелемент, який потрібен людському організму у великих кількостях. Білок відомий як будівельний матеріал для нашого тіла, оскільки він сприяє утворенню нових клітин та...

Вчені знайшли дієту, яка допомагає при лікуванні жирової хвороби печінки

Загальновідомий факт, що білки - це будівельні блоки для нашого організму. Білок - це один з трьох макроелементів (два інших - це жири та вуглеводи), який допомагає відновлювати...

6 продуктів для тих, хто хоче збільшити м’язову масу

Якщо ви серйозно ставитесь до тренувань і поставили перед собою ціль наростити м'язову масу, ваш тренер або знайомі могли порадити вам скористатись протеїновими порошками. Але врахуйте, що хоча...

Фахівці назвали продукти, які допоможуть вам знизити артеріальний тиск

Високий кров'яний тиск становить загрозу для життя та здоров'я людей. Ще небезпечнішим його робить те, що він ніяк не проявляється. Тиск визначається силою, з якою потік крові натискає...

Фахівець пояснив, як зрозуміти, що ви вживаєте забагато білка

Білок - це один із трьох макроелементів, що необхідні людині для виживання. І хоча кожен із них дуже важливий, білок відіграє вирішальну роль у підтримці та нарощуванні м'язової...

Курка чи яйця: що краще забезпечить вас білками та іншими поживними...

Курятина та яйця - це одні з найдоступніших та найпопулярніших джерел тваринного білка. Часто люди, які намагаються наростити м'язи або ж підібрати збалансовану дієту, відчувають розгубленість і не...

Науковці з’ясували, які продукти можуть допомогти подовжити життя

Рослинні продукти з високим вмістом білка вже кілька років привертають увагу науковців та експертів з харчування. Поступово рослинний білок став трендом у харчуванні і невід'ємною частиною нашого щоденного...

6 ознак дефіциту білка, про які ви повинні знати

Якщо останнім часом ви помітили, що ваші шкіра, волосся та загальне самопочуття, не ігноруйте ці ознаки. Можливо, вони свідчать про те, що вашому організму не вистачає білка. Навіть...

Названо несподіваний продукт, який може подовжити життя

Поки вчені не знайшли еліксир молодості, єдиним способом подовжите життя є догляд за своїм здоров'ям. Дослідження також допомагають визначити типи продуктів, які можуть подовжувати життя людини, пише Жіночий...

Дослідження показало, які продукти краще підтримують м’язову масу в похилому віці

Нове дослідження показало, що тваринні білки підтримують скелетну м'язову масу більше ефективно, ніж рослинні, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now. Результати дослідження були представлені на віртуальній конференції Future...

Фахівці назвали продукти, які знижують ризик смерті від серцево-судинних хвороб

Дослідження, опубліковане в JAMA Internal Medicine 13 липня, показало, що раціон з високим вмістом рослинного білка допомагає знизити ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 10%, пише Жіночий світ з...

3 поживні речовини, які забезпечать ефективну роботу імунітету

Здорова та збалансована дієта, яка включає багато свіжих овочів та фруктів, продуктів з цільного зерна, горіхів та пісних білків, може забезпечити ефективну роботу всіх систем організму, включаючи імунну,...