Коли потрібно вечеряти, щоб схуднути і залишатись здоровим
Мало що може зрівнятись із задоволенням, яке відчуваєш, коли з'їдаєш смачну та корисну вечерю після довгого напруженого дня. Але через нестабільний графік і домашні...
Фахівці розповіли, який раціон може допомогти подолати депресію
Наші емоції мають великий вплив на вибір їжі. Коли нам сумно, нас більше тягне до нездорової їжі, але коли ми щасливі, ми шукаємо більш здорові...
Які ознаки можуть свідчити про дефіцит цинку
Цинк - це важливий мінерал, який виконує в організмі одразу декілька функцій. В тому числі, він підтримує нормальну роботу імунної системи та метаболічні функції,...
Вчені розповіли, чия плазма крові найкраще лікує COVID-19
Нове дослідження показало, що такі фактори, як стать, вік та тяжкість перебігу захворювання, можуть допомогти визначити людей, які пережили COVID-19 і мають високий рівень...
Який біль може бути ознакою високого рівня холестерину
Холестерин - це жирна воскоподібна речовина, яка виробляється печінкою. Вона важлива для утворення клітинних мембран, синтезу вітаміну D і деяких гормонів. Тому певна кількість...
6 продуктів, які допоможуть вам очистити печінку
Головна функція печінки - це виведення токсинів з організму, тому дуже важливо дбати про її здоров'я. Також печінка допомагає регулювати кількість холестерину та цукру...
8 продуктів, які можуть допомогти жінкам схуднути швидше
Кажуть, що для схуднення потрібно вживати продукти, що містять мінімум калорій та максимум поживних речовин. Але як з безлічі доступних нам овочів та фруктів...
Вчені назвали несподіваний продукт, що виявився корисним для діабетиків
Якщо ви страждає те на діабет, вам скоріш за все рекомендували уникати картоплі та інших продуктів з високим глікемічним індексом (ГІ). Особливо наполегливо діабетикам...
Шість простих способів поліпшити імунітет в холодну пору року
У холодну пору року захисні сили організму можуть слабшати природним чином, але існують прості способи, які ефективно допомагають поліпшити імунітет і підвищити шанси пережити...
5 властивостей шпинату, які роблять його обов’язковою частиною здорового раціону
Шпинат - це багате джерело вітамінів, мінералів та потужних антиоксидантів, що робить його справжньою суперзіркою серед зелених листових овочів. Він має безліч доведених наукою...
5 продуктів, багатих на цинк, які допоможуть вам зміцнити імунітет
З початку пандемії коронавірусу навколо цинку було багато галасу. Дослідження показують, що цей мінерал відіграє важливу роль у зміцненні нашого імунітету. Річ у тім,...
Вчені знайшли несподівану ознаку, яка може попередити про майбутні хвороби суглобів
Високий вміст білка, що змащує колінний суглоб, насправді може бути передвісником майбутнього захворювання суглобів, як показало нещодавнє дослідження, що проводилось на тваринах, пише Жіночий...