5 причин включити капусту у свій раціон
Капуста - це поширений та доступний зелений листовий овоч. Її часто додають до супів та салатів, а також консервують різними способами. Капуста містить декілька...
Який горіх допоможе вам зміцнити здоров’я серця
Здорове серце має велике значення для загального здоров'я та довголіття. Серцеві недуги можуть не тільки впливати на наше повсякденне життя, а і спричинити цілий...
4 джерела здорових вуглеводів для тих, хто хоче схуднути
Коли ми хочемо схуднути, перше, що ми робимо - це скорочуємо кількість вуглеводів у раціоні. Вони мають погану репутацію, коли мова йде про контроль...
Дієтолог розповів, чи справді бананові чіпси належать до здорових закусок
Здорові закуски можуть допомогти вам у схудненні. Те, що ви їсте між основними прийомами їжі, впливає на вибір страв за обідом, кількість спожитих за...
6 продуктів, яких треба уникати, якщо ви відчуваєте стрес
Немає жодної людини, яка б протягом життя хоч раз не відчувала сильний стрес та тривогу. Насправді, сучасна людина піддається впливу стресу майже щодня, тож...
5 способів зниження ваги для людей з гіпотиреозом
Втрата ваги або її підтримка після схуднення може виявитись не таким простим завданням, особливо якщо ви страждаєте на гіпотиреоз, звикли вживати забагато калорій та...
5 фруктів, які допоможуть зміцнити імунітет цієї зими
Ми стикаємось з терміном "сезонні інфекції" кожного разу, коли змінюється пора року. Це тому, що через різку зміну погоди люди стають більш вразливими перед...
8 корисних властивостей фініків, про які ви маєте знати
Фініки - це один з найкорисніших та найпоживніших зимових ласощів. Вони допомагають покращити самопочуття та зігрівають вас, коли надворі холодно, пише Жіночий світ з...
Вчені розповіли, які рівень сечової кислоти в організмі впливає на тривалість...
Підвищений рівень сечової кислоти в організмі є на сьогодні дуже поширеною проблемою. Він призводить до декількох проблем зі здоров'ям, включаючи подагру (тип артриту, спричинений...
Що викликає застуду і як її уникнути
У більшості регіонів світу захворюваність на грип, застуду та інші подібні інфекційні хвороби зростає в зимовий час. Щодо причин цього існує декілька теорій. Одна...
4 ранкові звички, які допоможуть вам скинути вагу
Ми знаємо, що схуднення - це не дитячі ігри, воно вимагає значних зусиль. Однак це зовсім не означає, що ви повинні повністю змінити свій...
5 причин включити моркву у свій раціон цієї зими
Ви, мабуть, часто чули, що для збереження зору потрібно їсти моркву. Однак, це не єдине, чим морква може бути вам корисною. Вона дуже поживна...