білок

Фахівець пояснив, як зрозуміти, що ви вживаєте забагато білка

Білок - це один із трьох макроелементів, що необхідні людині для виживання. І хоча кожен із них дуже важливий, білок відіграє вирішальну роль у підтримці та нарощуванні м'язової...

Курка чи яйця: що краще забезпечить вас білками та іншими поживними...

Курятина та яйця - це одні з найдоступніших та найпопулярніших джерел тваринного білка. Часто люди, які намагаються наростити м'язи або ж підібрати збалансовану дієту, відчувають розгубленість і не...

Науковці з’ясували, які продукти можуть допомогти подовжити життя

Рослинні продукти з високим вмістом білка вже кілька років привертають увагу науковців та експертів з харчування. Поступово рослинний білок став трендом у харчуванні і невід'ємною частиною нашого щоденного...

6 ознак дефіциту білка, про які ви повинні знати

Якщо останнім часом ви помітили, що ваші шкіра, волосся та загальне самопочуття, не ігноруйте ці ознаки. Можливо, вони свідчать про те, що вашому організму не вистачає білка. Навіть...

Названо несподіваний продукт, який може подовжити життя

Поки вчені не знайшли еліксир молодості, єдиним способом подовжите життя є догляд за своїм здоров'ям. Дослідження також допомагають визначити типи продуктів, які можуть подовжувати життя людини, пише Жіночий...

Дослідження показало, які продукти краще підтримують м’язову масу в похилому віці

Нове дослідження показало, що тваринні білки підтримують скелетну м'язову масу більше ефективно, ніж рослинні, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now. Результати дослідження були представлені на віртуальній конференції Future...

Фахівці назвали продукти, які знижують ризик смерті від серцево-судинних хвороб

Дослідження, опубліковане в JAMA Internal Medicine 13 липня, показало, що раціон з високим вмістом рослинного білка допомагає знизити ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 10%, пише Жіночий світ з...

3 поживні речовини, які забезпечать ефективну роботу імунітету

Здорова та збалансована дієта, яка включає багато свіжих овочів та фруктів, продуктів з цільного зерна, горіхів та пісних білків, може забезпечити ефективну роботу всіх систем організму, включаючи імунну,...

Дієтолог розповіла, як потрібно вживати білок, щоб отримати максимальну користь для...

Білок дуже важливий для нашого здоров'я та самопочуття. Він довго перетравлюється, тому багата на білок їжа дозволяє нам довше залишатися ситими. Також білок необхідний для побудови та підтримки...

Ось чому необхідно збільшити частку продуктів з високим вмістом білка у...

Ожиріння - це фактор ризику діабету другого типу, хвороб серця та інсульту. А тепер з'ясувалось, що ожиріння впливає і на смертність від коронавірусної інфекції. Одначе, тривала самоізоляція збільшує...

Експерт розповів, чи може дефіцит білка збільшити ризик захворіти на COVID-19

Людському організму потрібні різні поживні речовини, щоб нормально функціонувати. Одна з них - це білки. Вони є не тільки будівельним матеріалом для кісток та м'язів, а і джерелом...