схуднення

Сучасним людям досить важко підтримувати себе в хорошій фізичній формі. Сидяча робота, безсонні ночі, брак часу, перекуси на ходу. Все це неминуче позначається на фігурі і стані здоров'я....

Фахівці назвали напій, який здатний частково придушити розщеплення вуглеводів, жирів і харчових білків. Своїми висновками поділилися вчені з Університету Пенсільванії, про це пише Жіночий Світ з посиланням на...

Про що найперше ви подумаєте, якщо захочете схуднути? Є великий шанс, що ви згадаэте про вуглеводи. Маэться на увазі, що найпопулярніші дієти, такі як Whole30 і кето-дієта -...

Овочі, що підвищують метаболізм, – кращі для схуднення і підтримки здорової ваги у віці після 40 років, коли зниження обміну речовин сприяє набору ваги, констатують дієтологи. У журналі Freundin...

Західні експерти заявили, що прийом їжі в певний час сприяє схудненню. Виявилося, що перший прийом їжі повинен бути не пізніше двох годин після пробудження. Харчування впливає на загальне самопочуття...

Для успішного схуднення можна скористатися простими порадами медиків, які були опубліковані журналом Freundin. Одна з таких порад: використовувати для перекусів суп. Перекус супом. На думку медиків, бульйони або овочеві...

Жир на животі не тільки естетично непривабливий, але і небезпечний для здоров'я. У журналі Fit for Fun експерти з харчування дали три поради, за допомогою яких можна позбутися...

Вісцеральний жир, розташований в області живота, вкрай шкідливий, але з ним можна ефективно боротися натуральними засобами. Кращим натуральним жироспалювачем на сьогодні є гостра їжа з компонентами пекучого перцю,...

Не завжди дієта допомагає скинути вагу, навіть якщо ви стежите за харчуванням і не дозволяєте собі «зривів» на кшталт шоколадного пончика перед сном. Ми вирішили розібратися, які ж...

Ефективність тренування підтверджена дослідженням: всього 4 тижні регулярних вправ допомагають спалити до 2 кг жирових відкладень і зменшити обсяг талії на 2,5 - 3 сантиметри. Жирові відкладення на руках...

І причина тут криється в уповільненому метаболізмі. Ось поради, які допоможуть вам пришвидшити обмін речовин і схуднути. Причина, по якій у низеньких жінок уповільнений обмін речовин, полягає в тому,...

Відомий австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл розповіла, які помилки під час сніданку сприяють набору зайвої ваги. По-перше, це пізній початок сніданку. Він повинен слідувати через півгодини після пробудження, щоб “запустити”...