схуднення

Здається, ми робимо все можливе, щоб залишатися у формі і не набрати зайвого, але часто навіть при фізичних навантаженнях і збалансованому здоровому раціоні вага вперто стоїть на місці,...

Менше їсти і худнути і при цьому не відчувати голоду? Ці п'ять продуктів допоможуть! Як витримати здорову дієту, якщо весь час хочеться чогось смачненького? Спробуйте ці кілька перевірених способів...

Хочете втратити пару зайвих кілограмів? Або мова йде про ожиріння? З якої б цифри на вагах ви не почали, ці 5 правил схуднення від німецьких дієтологів, приведуть вас...

Успішне схуднення забезпечується тільки здоровим кишечником. Для поліпшення кишкової мікрофлори додавайте в раціон ферментовані соєві продукти – місо, натто, темпе, повідомляє журнал Times Now. В останні роки ферментовані соєві...

Якщо відмовитися від цукру, можна схуднути і поліпшити своє здоров'я. Але відмовитися складно, тому що солодке - це смачно, багато людей його люблять. Я знаю спосіб, як відмовитися...

Все ще потієте в спортзалі і їсте ненависну броколі, а схуднути ніяк не можете? Експерти назвали шкідливі харчові звички, через які ви товстішаєте. 1. Неуважність до «випадкових» калорій. Коли ви...

Вісцеральний жир характеризується глибоким відкладенням в черевній порожнині - він обволікає серце, печінку, нирки, підшлункову залозу і пронизує м'язи. Один з експертів, доктор Девід Хаслам, зазначив, що він буквально...

Ви з легкістю позбудетеся від зайвих сантиметрів. Один зі способів стати стрункішою без дієт полягає в тому, щоб включити у свій раціон їжу, яка діє як спалювач жиру. Це...

Перша заповідь для всіх, хто хоче схуднути - не їсти на ніч. І дійсно, від їжі на ніч ми гладшаємо, особливо якщо пізня вечеря містить рафіновані вуглеводи і...

Весна не за горами, а після новорічних і різдвяних свят животики округлилися… і не лише вони. “Пора братися за розум”, – вирішила жіноча половина редакції й кинулася на...

Фахівці радять підібрати режим тренувань і організувати харчування таким чином, щоб спочатку почати процес росту м'язів, а вже потім спалювати жир, пише Жіночий Світ. Іспанське видання La Vanguardia опублікувало...

Досить багато офісних працівників починають стикатися з тим, що з часом починає з'являтися зайва вага . Експерти розповіли методи боротьби із зайвою вагою. В наше "офісне століття" багато співробітників...