схуднення

Основна функція їжі - це дати нам енергію та забезпечити наше тіло всіма необхідними для здоров'я поживними речовинами. Кількість енергії, яку ви можете отримати з того чи іншого...

Жироспалювачі - це дієтичні добавки, які, за словами виробників, допомагають спалити надлишок жиру в організму. Дієтологи не рекомендують покладатись на такі добавки в питаннях схуднення, оскільки вони можуть...

Науковці з Квінсленду опублікували перші дані про те, що вживання кавової гущі може допомогти в боротьбі з ожирінням, але дієтологи застерігають, що дослідів на людях поки не проводили,...

Скидання зайвих кілограмів, особливо після досягнення середнього віку, може бути справжньою проблемою. Однак, деякі продукти та напої можуть вам у цьому допомогти. Насправді, існує багато напоїв, які в...

Головна умова схуднення - потрібно створити дефіцит калорій. Це означає, що ви маєте споживати менше калорій, ніж спалюєте. Щоб створити дефіцит калорій, ми намагаємось обирати продукти, які б...

Карантинні обмеження поступово знімають, а температура повітря підвищується. Разом з цим знижується потяг до "комфортної" їжі і нездорових закусок. Насправді, ви можете навіть скористатись можливістю скинути кілограм або...

Зайвий жир на животі може збільшити ризик розвитку захворювань серця, підвищення тиску, діабету і багатьох видів раку. Щоб зменшити його скупчення в області талії, експерти з харчування та...

Ожиріння - це фактор ризику діабету другого типу, хвороб серця та інсульту. А тепер з'ясувалось, що ожиріння впливає і на смертність від коронавірусної інфекції. Одначе, тривала самоізоляція збільшує...

Простими способами активізувати обмін речовин і схуднути є, наприклад, вживання холодних напоїв, зеленого чаю, білкових продуктів, крім того - достатній сон. Про це розповіла лікар-дієтолог Таміла Арсенєва. Вона назвала...

Хоча їжі, яка б зовсім не містила калорій, не існує, є такі продукти, які можна їсти практично без обмежень, не турбуючись, що ви наберете зайві кілограми, пише Жіночий...

Для ефективного схуднення ви повинні регулярно виконувати фізичні вправи та дотримуватись збалансованої дієти. Багато продуктів харчування здобули величезну популярність саме тому, що мають властивості, які сприяють швидкому схудненню....

Не тільки фізична активність, але і наш раціон має значення, коли мова йде про схуднення. Невеликі зміни в раціоні можуть допомогти спалити жир та прискорити процес скидання ваги,...