схуднення

Іноді схуднути ніяк не вдається, навіть якщо ви дотримуєтесь здорової дієти та регулярно займаєтесь спортом. Багатьох це спонукає перейти на більш жорстку дієту, але насправді причина може лежати...

Для схуднення та покращення здоров'я дуже важливо, щоб їжа містила менше приправ, солі, цукру та жиру. Також необхідно контролювати розмір порцій. Дуже легко з'їсти більше, ніж вам насправді...

Коли ми робимо все, щоб схуднути, але зайві кілограми не зникають, це може розчарувати. Звісно постає питання - чому дієти не працюють? Багато дієт передбачають вживання конкретних продуктів...

Ні для кого не секрет, що скинути зайві кілограми, особливо в середньому віці, може бути непросто. Правильне харчування та регулярні заняття спортом - це найкраща стратегія для схуднення,...

Для зменшення целюліту слід вживати продукти, що містять калій, а також омега-3 жирні кислоти. Ці та інші продукти, що сприяють схудненню, назвали іспанські дієтологи. Експерти з харчування констатують: ніяка...

Чай - один з найпопулярніших напоїв у світі. Він на стільки поширений, що багато людей просто не уявляють свій день без нього, пише Жіночий світ з посиланням на...

Переривчасте голодування - спосіб харчування, який допомагає схуднути та підтримати здоров'я. Зараз воно набуває все більшої популярності, його починають практикувати багато людей по всьому світу. Його суть полягає...

Дієта для схуднення в багатьох асоціюється з прісною та вареною їжею, однак насправді це неправильне уявлення. Багато смачних та поживних продуктів можуть допомогти скинути зайві кілограми та контролювати...

Бездумне вживання їжі - це поширена помилка, яка заважає нам контролювати свою вагу. Ви можете ретельно слідкувати за споживанням калорій під час основних прийомів їжі, але перекуси усе...

Щоразу, коли піднімається тема схуднення, ми думаємо про дієту, яка обмежує споживання цукру, та про активний спосіб життя, який передбачає регулярні фізичні навантаження. Однак, одним із факторів, що...

Всім відомо, що переїдання призводить до ожиріння, яке є фактором ризику діабету другого типу, захворювань серця, хвороб суглобів та інших проблем зі здоров'ям. Логічно припустити, що обмеження харчування...

Втрата ваги - це складний процес, який вимагає дисципліни, зміни дієти та, звичайно, регулярних фізичних вправ. Як би ми не мріяли одного ранку прокинутись стрункими, жир не можливо...