схуднення

Ожиріння зараз набуває масштабів глобальної епідемії. За даними ВООЗ на ожиріння зараз страждає втричі більше людей, ніж у 1975 році, пише Жіночий світ з посиланням на News 18. Відомо,...

Час від часу деякі дієти стають шалено популярними. Ще зовсім недавно увесь світ божеволів від кето-дієти, а зараз фітнес гуру активно просувають дієти з низьким вмістом вуглеводів та...

Сніданок допомагає запустити обмін речовин та забезпечує нас енергією на увесь день. Правильний сніданок повинен містити багато білка та клітковини, щоб ви довго залишалися ситими та не відволікались...

Схуднення вимагає самодисципліни. Позбутись зайвих кілограмів можна тільки при дотриманні дієти та регулярних фізичних вправах. Загальновідомо, що помідори дуже корисні для здоров'я. Вони є найдоступнішим джерелом лікопену, який...

Дієта та тренування - це єдине, що може допомогти вам схуднути та тримати вагу під контролем. Однак, ви можете дещо зробити, щоб прискорити цей процес. Зокрема, ви можете...

І зелений чай, і розчин яблучного оцту широко використовуються для прискорення схуднення. Ефективність обох напоїв підтверджувалась неодноразово, пише Жіночий світ з посиланням на Express. Але якщо порівняти їх між...

Схуднути - це нелегке завдання. Особливо важко спалити жир у зоні живота. Ключем до стрункості називають здорове харчування та регулярні фізичні навантаження. Але інколи, не зважаючи на них,...

Коли ми бачимо людей, які мають стрункі тіла, нам спадає на думку, що вони, швидше за все, багато працюють у спортзалі. Однак, потрібно розуміти, що без збалансованого харчування...

Ви коли-небудь займались спортом на голодний шлунок? Якщо так, то певно ви чули, що це мало б допомогти вам спалити більше калорій. Та насправді, за кожне таке тренування...

Для схуднення надзвичайно важливе здорове харчування та регулярна фізична активність. Але пам'ятайте - важливо не тільки те, що ви їсте, а і кількість калорій, яку ви щодня споживаєте....

Протягом тривалого часу ожиріння та зайва вага вважалися проблемою тільки високорозвинених країн. Тепер же стало зрозуміло, що з ними може зіткнутися будь-хто. Світ зараз переживає епідемію ожиріння, яке...