схуднення

Правильні перекуси - це важлива частина будь-якого плану схуднення. Вони здатні запобігти переїданню та зменшити потяг до їжі. Також вживання здорових закусок допоможе вам збільшити споживання білків, жирів,...

Коли мова йде про схуднення, найважливіше - це скоротити споживання калорій. Швидше з все, вам доведеться зменшити кількість перекусів між основними прийомами їжі. Проста щоденна звичка може вам...

Кожен, хто намагався схуднути, мав зрозуміти, на скільки важливо правильно харчуватись, щоб скинути зайві кілограми. Всупереч поширеній думці, що фізична активність допомагає позбутись зайвої ваги, ключовим фактором все-таки...

Наука давно підтвердила, що важливо не тільки те, що ми їмо, а й те, коли ми це робимо. Особливо для людей, які намагаються позбутись зайвих кілограмів, пише Жіночий...

Лікар-дієтолог Ольга Шестакова розповіла, який овоч може вважатися ідеальним для зниження ваги. За словами фахівця, одними з найкращих в справі схуднення є кабачки. В одному зі своїх інтерв'ю дієтолог...

Всі ми знаємо, що схуднення - це результат здорових харчових звичок та наполегливих тренувань. Тож твердження, що колір тарілки може допомогти вам у виконанні цього складного завдання, може...

Коли ми намагаємось схуднути, то приділяємо багато уваги продуктам, які їмо, однак часто їхні комбінації, що можуть дати гарні результати, прослизають повз нашу увагу, пише Жіночий світ з...

Ніщо не може покращити важкий день так, як шматочок шоколаду. Його насичений смак та текстура зробили його улюбленим смаколиком мільйонів людей у всьому світі, а темний шоколад навіть...

Напої завжди були важливою частиною дієт для схуднення. Смузі, кава та зелений чай сприяють пришвидшенню схуднення і дозволяють нам отримувати більше поживних речовин. Чорний чай дещо менш популярний...

Зниження ваги є гострим питанням для багатьох. Різноманіття систем тренувань та харчування може викликати розгубленість в людини, що намагається знайти ідеальний варіант саме для себе. Та яку б...

За рахунок корекції харчування можна скинути зайву вагу і отримати рельєфне тіло - про це в своєму Instagram розповіла дієтолог Таміла Арсен'єва. Тим, хто мріяв схуднути і домогтися рельєфного...

Метаболізм відіграє дуже важливу роль в управлінні вагою. Метаболізм, або обмін речовин - це процес перетворення спожитої їжі та напоїв на енергію та використання цієї енергії. На швидкість...