Коли ми намагаємось схуднути, то приділяємо багато уваги продуктам, які їмо, однак часто їхні комбінації, що можуть дати гарні результати, прослизають повз нашу увагу, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes.
Ось 5 незвичайних поєднань продуктів харчування, які можуть допомогти вам швидше позбутись зайвих кілограмів:
Яблука з арахісовим маслом. Може це звучить досить дивно, але така комбінація дійсно допомагає схуднути. Яблука мають високий вміст клітковини і невелику калорійність, а арахісове масло містить мононенасичені жири, які сприяють схудненню, та поліненасичені жири, які допомагають знизити рівень глюкози в крові. Тому поєднання цих двох продуктів стане чудовим перекусом для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів.
Банан та шпинат. Хоча смаки цих продуктів на перший погляд дуже контрастні, вони чудово поєднуються і дійсно сприяють схудненню. Банан дуже ситний і на довго пригнічує відчуття голоду, тоді як шпинат містить речовини, які прискорюють спалення жиру. Тож спробуйте приготувати з них смузі, вам неодмінно сподобається.
Зелений чай з м’ятою та лимоном. Такий напій допоможе вам освіжитись, підтримає оптимальний рівень вологи в організмі, а також допоможе вам схуднути. Листя м’яти відоме своє здатністю зменшувати апетит, до того ж такий напій вгамує спрагу, яку багато хто плутає з голодом. Таким чином ви можете уникнути переїдання.
Йогурт і кориця. Йогурт рекомендують вживати всім, щоб збільшити кількість корисних бактерій у кишечнику і покращити травлення, та особливо це стосується тих, хто намагається схуднути. Кориця ж багата на антиоксиданти та інші поживні речовини, які допомагають зменшити жирові запаси організму.
Мигдаль і гранат. І горіхи, і фрукти є важливою частиною дієт для зниження ваги. Мигдаль відрізняється ситністю і допомагає уникнути переїдання та зайвих перекусів, а гранат, як і інші червоні фрукти, містить вітаміни групи В, С та К та антиоксиданти.
