схуднення

Здорове харчування та регулярні фізичні вправи - це єдине, що дозволить схуднути та постійно підтримувати здорову вагу. Здорова дієта передбачає споживання великої кількості овочів та фруктів. Оскільки так...

Спалах коронавірусу призвів до того, що більшість країн оголосили загальнодержавні карантини і рекомендувала громадянам по можливості переходити на дистанційну роботу. Під час карантину споживання чаю та кави різко...

Переривчасте голодування - це прекрасний спосіб схуднути. Багато хто вважає його одним з найзручніших способів залишатися у формі, не вносячи радикальних змін у свій звичний раціон. Кілька досліджень...

Ви пропускаєте прийоми їжі, щоб швидше схуднути? Вам варто знати, що це скоріше шкідливо для вас, ніж корисно, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes. Пропуски прийомів їжі можуть...

У гонитві за зниженням ваги багато людей найчастіше повністю викреслюють горіхи зі свого раціону. Але, як показало останнє дослідження американських вчених, робити цього категорично не рекомендується. Більшість прихильників правильного...

Більшість людей, що хочуть схуднути, намагаються уникати молочних продуктів, оскільки існує поширена думка, що молоко та молочні продукти можуть спричинити збільшення ваги, пише Жіночий світ Молочні продукти здобули погану...

Зовсім скоро прийде спека і нам захочеться морозива та освіжаючих напоїв. Однак, спричинений пандемією карантин, який потягнув за собою порушення режимів сну та харчування, а також зниження рівня...

Контроль з вагою дуже важливий для зниження ризику багатьох захворювань. Ожиріння пов'язане з підвищеним ризиком виникнення хронічних хвороб, таких як діабет другого типу і навіть рак. Здорове харчування...

Багато людей в пошуках способу швидко схуднути почали пити яблучний оцет. Існує поширена думка, що він допомагає швидко спалити жир, пише Жіночий світ з посиланням на Cleveland Clinic....

Наша лімфатична система щомиті транспортує життєво важливі елементи в тілі: воду, мінерали, амінокислоти, продукти обміну речовин. Якщо щось в цьому процесі йде не так, тіло відповідає набряками, синцями,...

Кожен з нас хоч раз у житті намагався скинути кілька кілограмів. І хоч зазвичай дієта та фізичні вправи допомагають у цьому, є багато речей, які можуть перешкоджати схудненню....

Існує безліч дієт і програм схуднення, але ключовим фактором успіху будь-якої з них є питна вода. Питна вода підсилює обмін речовин і пригнічує апетит. До того ж, вона...