психічне здоров’я

Що ви маєте знати про післяпологову депресію

Народження нового життя може бути однією з найбільш хвилюючих подій для жінки. Однак, для багатьох молодих мам воно пов’язане з відчуттям тривоги, невпевненістю у собі та депресією. За...

Що ви маєте знати про найпоширеніші психічні розлади

На сьогодні психічні захворювання стали однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у всьому світі. Те, як людина почувається, думає, поводиться та взаємодіє з іншими людьми, суттєво відображає її психічний...

Які продукти допоможуть вам зміцнити психічне здоров’я

На щастя, тема психічного здоров’я втратила колишню табуйованість і стала частіше підніматись у суспільстві. Все більше людей розуміють, що можуть мати небезпечні хвороби, які потрібно лікувати під наглядом...

6 поживних речовин, які зміцнять ваше психічне здоров’я

Правильне харчування - це невід'ємна частина здорового способу життя. Поживні речовини, які ми отримуємо з їжі, впливають на наш настрій, рівень тривожності, здатність до концентрації, та інші аспекти...

Стало відомо, як раціон впливає на психічне здоров’я

У кишечнику людини містяться тисячі бактерій, з якими ми існуємо у взаємовигідному симбіозі. Майже кожна людина має свій унікальний мікробіом, який формується протягом перших трьох років її життя....

Як вчасно розпізнати депресію

Хочемо ми цього, чи ні, але всі ми час від часу почуваємось самотніми, сумними або пригніченими. Але коли ці відчуття починають впливати на наше фізичне самопочуття, можуть постраждати...

Як сонячне світло впливає на нашу психіку

Перебування під сонцем протягом короткого періоду часу може принести численні переваги для здоров'я. В тому числі сонячне світло може підняти наш настрій, пише Жіночий світ з посиланням на...

Всесвітній день шизофренії: психотерапевт розвінчує поширені міфи про це захворювання

Шизофренія - серйозний та складний розлад психіки, який примушує людину неправильно сприймати дійсність. Вона може бути причиною галюцинацій та марення, і може сильно впливати на повсякденне, особисте та...

Як перетворити свою спальню на безстресову зону під час дистанційної роботи

Пандемія коронавірусу змусила нас вдатися до самоізоляції і замкнутися в своїх будинках. Неможливість зустрітися з друзями та рідними, а також намагання поєднати продуктивну роботу з дому та домашні...

Як підтримати вашого партнера у боротьбі з ментальними проблемами

Ми вступили у третє десятиліття 21 століття і проблемам ментального здоров'я, нарешті, почали приділяти достатньо уваги. Насправді, ментальні розлади впливають на життя людини так само, як і хронічні...