харчування

Збалансована дієта сприяє зміцненню здоров'я організму. Збалансованою може вважатись тільки та дієта, яка включає всі необхідні організму поживні речовини в оптимальних кількостях, які можуть забезпечити ріст та розвиток....

Заняття спортом та харчування йдуть рука об руку, коли справа стосується керування вагою. Якщо перед тренуванням їсти правильно підібрані продукти, це допоможе організму ефективніше працювати та мінімізувати пошкодження...

У спеку ми повинні випивати більше рідини, оскільки організм втрачає багато вологи разом з потом. Також, зміна температури повітря змушує нас шукати прохолоди. Тому не тільки напої, а...

Надання дітям можливості самостійно примати рішення щодо їжі, а також заохочення їх до здорового вибору на власному прикладі, може сприяти формуванню більш здорових харчових звичок протягом усього життя,...

Багато хто виявив, що робота з дому може займати значно більше часу, ніж ми витрачаємо в офісі. Іноді доходить навіть до того, що знайти час, щоб попоїсти, стає...

Передменструальний синдром - це стан, який впливає на фізичне самопочуття та поведінку жінки в певні дні менструального циклу. Зазвичай він проявляється безпосередньо перед менструацією. ПМС дуже поширений, його...

Нові дослідження свідчать про те, що вживання більшої кількості фруктів, чаю та червоного вина можуть допомогти захистити ваш мозок від хвороби Альцгеймера, пише Жіночий світ з посиланням на...

Грудне вигодовування забезпечує дитині всі необхідні корисні речовини. ВООЗ, ЮНІСЕФ, Американська академія педіатрії та інші авторитетні організації рекомендують годувати немовлят груддю в перші 6 місяців життя та продовжувати...

Нове американське дослідження виявило, що вживання в їжу нездорової їжі може бути пов'язане із хронічними запальними хворобами кишечника (ХЗХК), до яких належать виразковий коліт і хвороба Крона, пише...

Споживання фруктів та овочів двічі на день є важливою умовою отримання всіх необхідних поживних речовин та збереження здоров'я. І навіть за цих умов 2,5 мільярди людей по всьому...

Відчуття млявості дуже поширене в спекотні весняні та літні дні, а цього року ще й карантин вніс серйозні зміни в наш розпорядок дня та самопочуття, пише Жіночий світ...

Через карантин багато людей відчули на собі вплив порушеного графіку сну, харчування, а також збільшення стресу. У тих, в кого раніше були проблеми з психічним здоров'ям, все частіше...