харчування

Під час карантину почало відбуватись щось незвичайне - величезна кількість людей узялася за приготування їжі, стрічки соцмереж потроху починають нагадувати якийсь кулінарний конкурс. Навіть знаменитості стали випікати хліб...

Збалансована дієта дозволяє контролювати свою вагу та знизити ризик появи певних хронічних захворювань. Здоровий спосіб життя, який включає регулярні фізичні навантаження та здорове харчування, допоможе вашій імунній системі...

Закуски - це важлива частина раціону, про який при плануванні дієти часто забувають. Перекуси можуть не давати вам схуднути, навіть якщо ви дотримуєтесь здорової дієти та регулярно займаєтесь...

Велика кількість людей у всьому світі страждає від проблем, пов'язаних зі сном. хтось спить надто мало, а хтось - неспокійно. Є багато речей, які можуть порушити ваш сон....

Замовляючи закуски та напої, ми, зазвичай просто обираємо улюблені страви та доповнюємо їх напоєм, який сподобається всім. Здається, що все просто, чи не так?  Але насправді неправильні поєднання...

У вас таке траплялося? Ви вечеряли пізно та ситно, але, прокинувшись зранку, відчували сильний голод. Навіть якщо напередодні було велике застілля, зранку здається, що ви не вечеряли взагалі. Це...

Через тиждень-другий прийде спека і ми мріятимемо про морозиво, прохолодні напої та соковиті фрукти. Адже саме цього нам хочеться, коли стовпчик термометра переповзає за 25°C. Але ви повинні...

По всьому світу люди дотримуються соціального дистанціювання, щоб зупинити поширення COVID-19, та залишаються вдома. В Україні карантин продовжено до 11 травня. І хоча всі розуміють необхідність таких суворих...

Існує багато факторів, які можуть призвести до погіршення якості сну. Це може бути стрес, погане харчування та порушення сну. Якщо ви відчайдушно потребуєте нічного відпочинку, вам може допомогти...

Дослідники з університету Вандербільта в Нешвіллі, штат Техас, з'ясували, що не тільки кількість калорій, яку людина споживає, може впливати на збільшення ваги, але і час, коли вона їх...

Багата на овочі та фрукти дієта допоможе вам зберегти здоров'я та скинути зайві кілограми. Основною причиною того, що овочі такі корисні - це високий вміст клітковини. Велика кількість...

Справлятися з гіперактивністю сечового міхура буває дуже складно. Часта і гостра потреба в сечовипусканні в будь-який час може створювати проблеми, особливо якщо вона виникає посеред важливої зустрічі чи...