Чого не потрібно робити, якщо у вас лущиться шкіра після засмаги
Зараз літо і нерозумно ігнорувати шкоду, яку завдає нашій шкірі сонячне випромінювання. Шкіра покликана нас захищати від навколишнього середовища, але вона залишається дуже чутливою,...
4 продукти, які допоможуть зберегти кістки здоровими
Здоров'я кісток та суглобів важливе в будь-якому віці. Мінерали, які сприяють зміцненню кісток, повинні бути частиною щоденного раціону з самого дитинства. Щоб знизити ризик...
5 факторів, що визначають індекс маси тіла: як ми можемо вплинути...
Зараз у світі поширилась епідемія ожиріння. Воно є першопричиною та фактором ризику багатьох проблем за здоров'ям, включаючи діабет другого типу і навіть рак. Багато...
Як правильно приймати вітамін С
Вітамін С - це супер поживна речовина, яка допомагає зміцнити імунітет, зберегти здоров'я кісток та робить шкіру гарнішою. Також він пришвидшує одужання при різноманітних...
Навіть помірковане вживання алкоголю може спричинити смерть
Якщо ви думаєте, що 40 мл міцного алкоголю - це безпечна доза, мусимо вас засмутити. Останнє дослідження показало, що навіть ті, хто вживає алкоголь...
Дієтологи назвали кращий хліб для травлення
Хліб на заквасці готують з суміші зброджених на природних мікроорганізмах борошна і води. Такий виріб кращий для перетравлення, легше засвоюється, ніж звичайний хліб, оскільки...
Лікар-дієтолог перерахував прості продукти для зниження холестерину
Підвищений рівень холестерину загрожує небезпечними для життя порушеннями кровообігу, хоча його зниженню можуть сприяти прості продукти: наприклад, томатна паста. Про це розповів відомий лікар-дієтолог...
Як арахіс допомагає схуднути
Дієта для схуднення в багатьох асоціюється з прісною та вареною їжею, однак насправді це неправильне уявлення. Багато смачних та поживних продуктів можуть допомогти скинути...
Які продукти призводять до підвищення рівня холестерину
Високий рівень холестерину небезпечний для вашого здоров'я. Перш за все, це шкідливо для серця, адже холестеринові відкладення на стінках артерій обмежують приплив крові до...
Фахівці розповіли, який продукт допоможе знизити рівень холестерину за три місяці
Холестерин - це воскоподібна речовина, що міститься в нашій крові. Вона може бути як корисною, так і шкідливою для організму. Наше тіло використовує холестерин...
Ось чому потрібно з’їдати по 5 різнокольорових фруктів та овочів на...
Фахівці рекомендують вживати по 5 порцій різнобарвних фруктів та овочів на день. Так звана "веселкова" дієта вважається одним з найздоровіших способів харчування, пише Жіночий...
Дослідження показало, що важкі ускладнення від COVID-19 ризикує отримати кожний п’ятий
Новий аналіз показав, що 1,7 мільярда людей, тобто понад 20% населення планети, ризикують отримати важкі ускладнення від COVID-19 через хронічні проблеми зі здоров'ям, такі...