7 інгредієнтів для салатів, які допоможуть вам схуднути
Салати мають репутацію здорової та корисної їжі, і недаремно. Овочеві салати, доповнені білковими продуктами та здоровими жирами можуть бути ситними. А якщо підібрати інгредієнти...
На що можуть вказувати проблеми зі сном
Вітамін В12 важливий для роботи мозку та підтримки здоров'я серцево-судинної системи. Він стимулює утворення еритроцитів, і його нестача може викликати різні тривожні симптоми, включаючи...
Які симптоми можуть свідчити про рак печінки
Печінка - це орган, який бере участь у розщепленні їжі та виведенні токсинів з організму. Рак печінки може не мати симптомів або їх може...
Як нігті можуть сповістити вас про дефіцит заліза
Залізо дуже важливе для нашого здоров'я. Його нестача призводить до того, що організм втрачає здатність виробляти достатню кількість еритроцитів, а також до падіння рівня...
Хліб, рис, цукор та яйця: чим коричневі продукти відрізняються від білих
Якщо ви почнете шукати рекомендації із харчування для тих, хто хоче схуднути, то швидше за все побачите, що білий хліб, білий рис, білі яйця...
3 продукти, які допоможуть знизити рівень холестерину
Високий рівень холестерину в крові небезпечний для людини. Він збільшує ризик інфаркту, інсульту та серцево-судинних захворювань. При цьому він може не мати явних симптомів,...
Яка поширена рослина може заспокоїти біль при артриті
Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, яке викликає біль, набряки, скутість, зниження рухливості та обмеження функції суглобів, а також сильну втому, пише Жіночий світ...
3 домашні засоби для лікування сечокам’яної хвороби
Ниркові камені - це тверді відкладення сполук, які зазвичай містяться в сечі і накопичуються у сечовивідних шляхах. Як правило, сечокам'яну хворобу лікують за допомогою...
Названо осінній овоч, який захистить вас від гіпертонії
Високий кров'яний тиск збільшує ризик серцевого нападу та інсульту, тому дуже важливо його контролювати. Для цього медики рекомендують дотримуватись збалансованого раціону, вживати більше фруктів...
6 поживних речовин, які зміцнять ваше психічне здоров’я
Правильне харчування - це невід'ємна частина здорового способу життя. Поживні речовини, які ми отримуємо з їжі, впливають на наш настрій, рівень тривожності, здатність до...
3 продукти, що допоможуть зміцнити імунітет дитини восени
Щороку міжсезоння приносить нам спалахи грипу та застуди, оскільки людський імунітет у цей період ослаблений і ми стаємо більш сприйнятливими до інфекцій. Особливо це...
Як впоратись із потягом до солодощів під час менструації
З підвищеним потягом до солодкого під час менструації стикалась кожна жінка. Він виникає через коливання рівня естрогену, прогестерону та серотоніну. Ці гормональні зміни призводять...