Іван Шигінський

Від нормальної роботи кишківника залежить не лише наше фізичне здоров'я, але й настрій, схильність до депресії і навіть пам'ять та когнітивні здібності. Щоб підтримувати здоровий баланс корисних бактерій...

Кандидат медичних наук, гастроентеролог Сергій В'ялов пояснив, чим загрожує регулярне вживання популярного варіанта сніданку – бутербродів з олією та сиром. Через високий вміст холестерину та тригліцеридів така їжа...

Дієтолог Ешлі Шоу стверджує, що якщо пити каву в помірних кількостях і без додавання цукру, це допоможе в процесі схуднення і в цілому буде корисним для здоров'я Зазначається, що...

Постійне вживання білого магазинного хліба сприяє розвитку інсулінорезистентності, попереджають дієтологи. Магазинні хлібобулочні вироби з білого борошна не мають бути наявними у щоденному раціоні, розповіли лікарі-дієтологи. Одна з причин цього...

Згідно з дослідженням вчених одразу двох університетів в Сан-Франциско – Каліфорнійського та Державного громадської охорони здоров’я – інтенсивна ходьба може ефективно допомогти запобігти діабету II типу серед 70-80-річних. –...

Експерт з довголіття та генетик з Гарварду Девід Сінклер, доктор філософії, розповів Mindbodygreen, як можна уповільнити або оптимізувати процес старіння. Відпочинок Експерти погоджуються, що, коли йдеться про довголіття, регулярні фізичні...

На роботу нашого серця впливає безліч факторів, в тому числі і звички в харчуванні. Регулярне вживання свіжих необроблених продуктів, багатих корисними для нашого "моторчика" вітамінами і мінералами, може...

Cвіжозаварений чай розкриває свої властивості і віддає корисні речовини протягом 2–3 хвилин. Настоювати його довше немає сенсу, тому що починається окислювальний процес і на поверхні з’являється плівка. Далі з...

Рак шкіри є одним із онкологічних захворювань, який досить легко виявити на ранніх стадіях. У цьому випадку уражена область видна неозброєним оком, проте слід знати, на що звертати...

Після 45 років слід відмовитися від продуктів, в яких міститься багато калорій, консервантів і трансжирів. У цьому віці організм не здатний повноцінно переробляти таку їжу, що може спровокувати...

Дослідження відкривають нові можливості для лікування і зниження ризику розвитку у людей змінює життя хвороби Паркінсона, в тому числі те, як ваша дієта може грати роль в профілактиці...

"Кількість важливих вітамінів і корисних речовин в нашому харчуванні особливо актуальна взимку. Їх в більшості випадків стає менше в нашому раціоні, так як свіжі овочі і фрукти на...