харчування

Дієтолог розповів, скільки білка потрібно споживати жінці

Щодня жінки роблять безліч справ - ходять на роботу, доглядають за домом, дбають про дітей та домашніх улюбленців. Часто за всіма цими справами, вони забувають подбати про себе...

Вчені відповіли, чи може вегетаріанська дієта запобігти інсульту

Дослідження, опубліковане в Neurology, розглядало зв'язок між харчуванням людини та виникненням двох різних типів інсульту - геморагічного та ішемічного, пише Жіночий світ з посиланням на Medical News Today. На...

Все, що потрібно знати про броколі

Броколі - надзвичайно корисний овоч, багатий вітамінами, мінералами, клітковиною, а також містить велику кількість заліза, калію, кальцію, селену та магнію, пише Жіночий світ. Завдяки такій кількості корисних речовин, броколі...

Лікар розповів, як схуднути після свята

Позаду залишилось восьме березня. Багато з нас готували торти та пироги, отримували в подарунок шоколад та цукерки, замовляли піцу та роли. Цілком природно, що на свята ми стаємо...

Як жорсткі часові рамки змушують нас споживати більше калорій

Дослідники виявили, що жорсткі часові рамки спонукають людей споживати калорійну нездорову їжу, пише Жіночий Світ В епоху цифрових технологій люди звикли сприймати час як дуже обмежений ресурс. Психологи з...

Дієтолог розповів, чим так корисна популярна каша

Вівсяна каша - чудовий варіант сніданку як сама по собі, так і у поєднанні з фруктами, ягодами чи горіхами, пише Жіночий світ з посиланням на Cleveland Clinic. Дієтолог Андреа...

Традиційні сніданки, які варто замінити, щоб схуднути

За словами експерта з харчування Грейма Томлісона, продукти, які ми обираємо для сніданку, можуть змінити все, що стосується споживання калорій протягом дня. Кілька простих змін у раціоні можуть...

Сніданок може допомогти вам спалити більше вуглеводів

Сніданок може допомогти вашому організму спалювати вуглеводи під час тренування та перетравлювати їжу після нього, пише Жіночий світ з посиланням на Healthline. "Це перше дослідження, яке показує, що сніданок...

Лікарі розказали, чим небезпечна дієта з низьким вмістом вуглеводів

Коли справа стосується схуднення, велику роль грає наше харчування. Багато людей обирають дієти з низьким вмістом вуглеводів, щоб зменшити споживання калорій та скинути вагу. Також, згідно з останніми...

Поєднання вуглеводів і підсолоджувачів може вплинути на чутливість до інсуліну

Смак - це не просто відчуття, яке дає нам можливість насолоджуватись їжею. Колись він дозволяв людині відрізняти отруйні рослини від їстівних. Та і зараз відчуття смаку має велике...

Дієтологи назвали продукти, яких слід уникати після 16.00, якщо ви хочете...

Як часто в кінці дня ми втамовуємо голод бутербродом або шоколадним батончиком? Але коли ви худнете, те що ви їсте після четвертої дня, має вирішальне значення, пише Жіночий...

Які продукти у вашому раціоні слід замінити, щоб схуднути

Усі ми знаємо, яке важливе здорове харчування для схуднення. Але на приготування корисної їжі не завжди є час та сили, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now. У...