Дієтологи назвали найкорисніші продукти на Землі

Професійні дієтологи назвали найкорисніші продукти на Землі. Вони сприяють поліпшенню роботи організму і зберігають здоров’я.

На першому місці списку виявився звичайний лимон. За словами дієтологів, цей фрукт володіє потужними антиоксидантними властивостями, впливає на рівень холестерину, знімає запальні процеси і допомагає зв’язкам зберігатися еластичними. Далі йде капуста броколі, відома тим, що в неї входить багато білка, а також вітаміни К, С і А. Третє почесне місце у чорного шоколаду. Цей продукт не тільки сприяє поліпшенню настрою, але і стабілізує тиск. Правда, позитивний вплив на організм можливий тільки за умови, що він виготовлений з натурального какао без будь-яких домішок жиру.

На четвертій позиції опинилася картопля, багата на харчові волокна і складні вуглеводи. П’яте місце у лосося, який вважається прекрасним джерелом Омега-3. Якщо щодня з’їдати по 100 грамів цієї риби, то можна попередити розвиток хвороби Альцгеймера.

Джерело

Поділись


Магазин