Якщо ви страждаєте від таких проблем з кишечником, то ці засоби стануть кращими вашими помічниками!
З запорами вам допоможе впоратися смузі з манго, груші та яблука. Помістіть фрукти в блендер, додайте склянку води або охолодженого зеленого чаю. Рекомендується пити цей фруктовий коктейль щоранку за 30 хвилин до сніданку.
Якщо ви страждаєте від здуття живота і затримки рідини, то варто спробувати ці засоби:
Морквяний смузі
Цей овоч має ряд цілющих властивостей, які приносять багато користі організму, особливо травній системі. Це дуже хороший засіб, щоб усунути діарею, підвищене газоутворення і коліки. Морквяний смузі буде смачнішим з додаванням яблука або абрикосів.
Грушевий смузі
Це ще один прекрасний засіб від подразненого кишечника. Груша – чудовий фрукт, смачний, свіжий, соковитий, а також забезпечує організм фруктозою і пектином. Ви можете робити смузі, запікати їх або вживати в компоті.
Чорничний смузі
Ці ягоди ми не вживаємо щодня. Але вони володіють величезною кількістю властивостей, які допомагають поліпшити функціонування кишечника, а також сечовивідної системи.
Насіння фенхелю:
Фенхель є відмінним стимулятором травної системи, а також усуває здуття живота, метеоризм і коліки. Ви можете вживати насіння фенхелю у вигляді чаю. Помістіть в чашку половину чайної ложки насіння фенхелю і таку ж кількість зеленого чаю. Залийте гарячою водою і дайте постояти 20 хвилин, процідіть. Ви можете підсолодити цей настій медом.
Чай з м’ятою
Цей засіб сприяє полегшенню спазмів, що виникають в животі. Просто пийте чай з додаванням свіжої або сушеної м’яти.
Важливо пити достатню кількість води, так як дуже добре зволоження допоможе вам позбавитися від проблем з кишечником.
