Для профілактики легеневих захворювань дуже важливо переглянути свій раціон.
Фахівці склали свій список продуктів, які позитивно позначаться на здоров’ї легенів.
Легені – один з найважливіших органів в тілі людини, тому так важливо стежити за їх здоров’ям. Виявляється, підтримати їхнє здоров’я можна за допомогою простих продуктів харчування.
Вчені провели масштабне опитування, в якому взяли участь більше 100 000 учасників, і прийшли до висновку, що здорове харчування позитивно впливає на роботу дихальної системи, в тому числі і легень.
Для профілактики легеневих захворювань дуже важливо переглянути свій раціон, додавши в нього кілька корисних продуктів-антиоксидантів – речовин, які можуть мінімізувати окислювальний вплив вільних радикалів, захищаючи при цьому організм на клітинному рівні.
Як відомо, наше тіло влаштовано досить складно. Завдяки легким ми отримуємо необхідний для життя кисень.
Що потрібно їсти?
Фахівці склали свій список продуктів, які позитивно позначаться на здоров’ї легенів.
- Морська риба,
- Страви з сиру,
- Курячі яйця,
- Волоські горіхи,
- Мигдаль,
- Листя петрушки,
- Ягідний морс. Приготувати, його дуже просто!
