Зима – період застуд та вірусів. У цій статті ми розповімо вам про те, як вберегти себе і своє здоров’я.
Мийте руки. Ретельна гігієна допоможе неодмінно. Тільки подумайте, скільки мікробів на поручнях у громадському транспорті! Саме вони можуть стати причиною застуди.
Провітрюйте кімнату перед сном. Не забувайте на кілька хвилин відчиняти вікно перед тим, як лягаєте спати. це сприятиме хорошому сну та зміцнить імунітет.
Читайте також: Простий спосіб для зміцнення імунітету і очищення організму від токсинів
Не займайтесь агресивним самолікуванням. Вживати антибіотики без консультації з лікарем – дуже погана ідея. Згадайте про рецепти народної медицини. Якщо захворювання посилюється, то недмінно зверніться до спеціаліста.
