Цей метод настільки простий, що багато хто не вірить в його ефективність, а даремно.
Щоб зміцнити імунітет і бути стійкішим до хвороб, ми пропонуємо вам простою, але дуже ефективний метод.
Застосовуючи його з правильним харчуванням і регулярними фізичними вправами, повноцінним відпочинком, ви зможете зміцнити свій організм настільки, що просто забудете про хвороби, особливо про застуду і вірусні захворювання, оскільки ваш імунітет справлятиметься з ними на раз-два.
Наші прадіди були знайомі з цим методом і широко його застосовували. Моя бабуся застосовувала його упродовж усього життя і вона ніколи не хворіла навіть на грип, ніколи не пила пігулок. За усе життя вона відвідувала тільки окуліста і стоматолога.
Здорово, чи не так? Ми теж можемо також зміцнити свій імунітет!
Це дуже просто: кожен вечір, перед сном, налийте велику кількість холодної води в миску.
Ви можете додати декілька кубиків льоду, щоб вода була добре охолоджена, що ще більше посилить стимулювання імунної системи.
Важливо проводити процедуру при кімнатній температурі.
Помістіть обидві ноги у воду, залишивши їх зануреними до рівня кісточок.
Ноги мають бути занурені у воду на 10-15 секунд.
Якщо ви відчуваєте, що не можете переносити це впродовж цього короткого часу, постарайтеся привчити свій організм до цього поступово. Розпочніть з 4-5 секунд і збільшуйте на 1-2 секунди протягом тижня, поки не досягнете 10-15 секунд.
Повірте мені, організм дуже швидко звикає і дуже скоро ця процедура приноситиме вам задоволення.
Після закінчення процедури, необхідного добре висушити ноги рушником.
Надіти теплі шкарпетки і спати так. Якщо вам стає занадто жарко, ви можете зняти свої шкарпетки.
Повторюйте цей метод кожен вечір і завжди перед сном.
З часом ви помітите, що ваш імунітет стає все сильніше, покращає самопочуття, підуть головні болі і ви міцніше спатимете.
