Здоровий раціон збереже красу шкіри і сповільнить процес старіння. Варто всього лише обмежити споживання певної їжі, і помітні зміни в зовнішності тут же проявлять себе.
Небезпечні продукти харчування крадуть твою молодість, красу, здоров’я! Запам’ятай їх і вживай в меншій кількості. А краще – взагалі викинути їх зі свого раціону.
Небезпечні продукти
Сіль
Сіль – обманщик смакових рецепторів, вона змушує нас з’їдати більше їжі, ніж потрібно. Сіль викликає зневоднення шкіри і її передчасне старіння.
Що робити? Відмовитися від споживання занадто солоних страв. Заміни сіль прянощами! Сушена зелень, селера, часник, коріандр, орегано, кмин, соєвий соус, лимонний сік … Можна експериментувати досхочу зі смаком страв і при цьому харчуватися тільки корисними продуктами!
Цукор
Цукор руйнує кістки, псує шкіру і волосся. Потрапляючи в організм, він буквально витягує кальцій з кісток, позбавляє твоє тіло корисних мікроелементів!
Що робити? Замінити цукор натуральним медом і сухофруктами, перестати їсти відверто хімічні солодощі. Заради краси варто себе обмежити!
Алкоголь
Зневоднює шкіру і весь організм, доводячи його до жахливого стану. Позбавляє тебе безцінного вітаміну С!
Що робити? Контролювати споживання будь-яких спиртних напоїв. Пам’ятати, що систематичне вживання алкоголю – запорука проблем з обличчям і тілом в майбутньому.
Дріжджовий хліб
Провокує різні грибкові інфекції, порушує травні процеси, є причиною появи зайвої ваги.
Що робити? Замінити магазинний хліб домашнім. Бажано готувати бездріжджовий хліб.
Кава
Зневоднює організм, порушуючи при цьому роботу нирок. Некрасиві мішки під очима, набряклість вранці – те, що може стати справжнім покаранням для кофемана.
Що робити? Замінити каву цукром. Якщо ти п’єш каву для того, щоб підбадьоритись – їж сушений лимонник, що підвищує тиск. Це найкорисніший природний стимулятор!
Чай
Зневоднює не гірше кави! Шкідливий міцний чорний чай, що викликає збої в травній системі.
Що робити? Пити трав’яні чаї, заварювати настій з сухофруктів. Пити воду з лимонним соком і медом.
Трансжири
Рослинні жири всюди: в маслі, в маргарині, майонезі, печиві, тортах. Трансжири не засвоюються організмом, він просто не знає, що з ними робити. Часто ці речовини викликають порушення обміну речовин і сприяють набору зайвої ваги.
Що робити? Уникати, купувати тільки домашнє вершкове масло.
Червоне м’ясо
Будь-яке магазинне м’ясо потрібно їсти в помірних кількостях, тому що це важкий продукт. Печінка відчуває величезне навантаження, переварюючи м’ясо, куплене в супермаркеті. Адже воно містить стільки домішок і гормонів!
Що робити? Їсти м’ясо в невеликих кількостях, купуючи лише перевірений продукт, краще – на ринку, а не в магазині.
Читайте також: 7 протизапальних продуктів, які потрібно вживати
Оцет
Шкідливий для нирок продукт, він також викликає порушення в різних внутрішніх органах. Маринад для шашлику, зроблений з оцтом, гриби з оцтом, соління … Це шкідлива їжа!
Що робити? Не застосовувати оцет в заправках і маринадах. Якщо використовувати, то тільки яблучний.
Картопля
Крохмаль в чистому вигляді, в разі смаженої картоплі – крохмаль, жир і сіль. Щоб зрозуміти, чому картопля шкідлива для краси, потрібно згадати, як сильно хочеться попити води після вживання цього продукту.
Що робити? Їсти поменше картоплі в будь-якому вигляді. Якщо дуже вже хочеться, краще приготувати картоплю на пару.
Фастфуд
Справжня отрута! Стільки солі, цукру і шкідливих добавок немає більше ніде. Їжа з фастфуду викликає не тільки в’янення шкіри, але і порушує гормональний баланс. Якщо ти їсиш смачний гамбургер – втрачаєш смак до життя …
Що робити? Готувати самостійно аналоги, використовуючи корисні продукти: лаваш, фрукти, овочі, нежирне м’ясо, соєвий соус.
Газовані напої
Багато цукру, барвники, порожні калорії – все це негативно позначається на роботі печінки та інших органів.
Що робити? Перестати вживати, пити компот, натуральний свіжовіджатий сік, воду з лимоном і медом.
Копчені продукти
Штучні ароматизатори, що містяться в копченині, вбивають печінку, негативно впливають на стан шкіри.
Що робити? Ніколи не вживати їх в їжу.
