Чи любите їх ви?
Напевно ви знаєте, що безліч людей страждають від гастриту, целюліту і інших захворювань. Ці хвороби виникають через запалення внутрішніх органів. Розв’язати цю проблему можна за допомогою знеболювальних і протизапальних препаратів. Але цього ж результату можна добити більше бюджетним способом – спеціальні продукти харчування.
Це стовідсотковий натуральний варіант, який не принесе ніякої шкоди вашому здоров’ю!
Додайте їх у свій раціон харчування і поліпшіть своє здоров’я!
Протизапальні продукти.
1. Папайя
Це екзотичні фрукти, багаті вітамінами С і Е. Вони діють як протизапальні засоби в травному тракті. У цих фруктах є папаїн – фермент, який допомагає переварювати білок. Завдяки цьому він сприяє травленню і зменшує запалення. Його можна їсти як шматочками, так і вживати в коктейлях.
2. Куркума
Це спеція, яка має антиоксидантні, антидепресивні властивості. Також корисна проти пухлин. Спеція має протизапальний фермент – куркумін. Особливо корисною куркума буде для тих, хто страждає ревматизмом, хронічною втомою, фіброміалгією.
3. Капуста
Овоч містить кверцетин, що має протизапальні властивості. Рекомендується вживати у випадках запалення кишківника. Він також має антикислоту і вітамін С. Капуста прекрасно допомагає при виразках і діареї. Для кращого смаку капусту можна поєднувати з яблуком, морквою або буряком.
4. Цибуля
Вона багата мінералами і вітамінами. Проте основна перевага – наявність кверцентина і антоціанину. Ці речовини допомагають запобігти окисленню жирних кислот, а також при боротьбі із запаленнями в сечовому міхурі і дихальних органах.
5. Брокколі
На додаток до його протизапальних переваг, цей овоч корисний при профілактиці раку. Щоб не втратити свої властивості, бажано брокколі готувати недовго – так він зможе зберегти свій колір і текстуру.
6. Чорниця
Вона має антиоксиданти і протизапальні властивості. Ягоди можна їсти як замороженими, так і свіжими. Чорниця також ідеально підходить для приготування коктейля або йогурту сніданок.
7. Зелений чай
Цей чудовий напій багатий антиоксидантами і флавоноїдами, які знімають запалення. Якщо ви додасте в нього імбир, він буде ще кориснішим для організму.
Тепер, коли ви знаєте які продукти можуть зняти запалення. Включіть їх у свій раціон і потурбуйтеся про своє здоров’я!
