Найпростіший спосіб вгамувати головний біль

682

Наступного разу коли у вас заболить голова, спробуйте просто випити склянку води.

Навіть при мігрені регулярне споживання води може зменшити тяжкість головного болю і знизити потребу в таблетках, кажуть вчені.

Вони виявили, що випивати близько семи склянок води в день було досить, щоб полегшити біль і поліпшити якість життя пацієнтів, які регулярно страждають головними болями.

Дослідники з Університету в Маастрихті, Нідерланди, помітили ще в 2005 році, що збільшення споживання води поліпшує стан хворих мігренню.

Були обстежені понад 100 пацієнтів, які часто страждали від важкого або помірного головного болю.

Їм рекомендували зниження стресу, поліпшення сну і уникати кофеїну.

Але половині пацієнтів також запропонували випивати 1,5 літра води в день протягом трьох місяців.

В кінці дослідження ці люди заповнили анкети про своє самопочуття.

Результати показали: ті, хто пив більше води, рідше страждав від болю і її інтенсивність була нижче.

Це говорить про те, що головний біль є реакцією організму на зневоднення.
Джерело

Поділись

Свіжі записи:


Магазин: