вітаміни

Лікар перерахував головні вітаміни для зміцнення імунітету

Доктор медичних наук Ентоні Фаучі пояснив, які вітаміни необхідні для підтримки імунної системи. На його думку, важливо у достатній кількості отримувати вітаміни C та D. Вітамін C є відмінним...

Фахівці назвали сім овочів, які заповнюють добову потребу у вітамінах

Організм людини на щоденній основі вимагає достатню кількість вітамінів і мікроелементів для коректної роботи всіх внутрішніх систем. Однак мало хто може похизуватися ідеальним збалансованим раціоном харчування. Експерти називають...

Прийом вітамінів виявився марним для профілактики раку і хвороб серця

Цільова група профілактичних служб США (USPSTF) прийшла до висновку, що в даний час даних недостатньо для визначення користі і шкоди більшості окремих або парних і полівітамінних добавок, але...

Профілактика дефіциту вітаміну B12 у вагітних і годуючих жінок

Тим, вагітним або годуючим жінкам які їдять в основному тільки рослинну їжу, слід звернутися до лікаря з метою отримання можливих харчових добавок. Щоб не було браку вітамінів та...

Які вітаміни називають жиророзчинними та звідки їх можна одерждати

Ми часто чуємо, що в період застуд нам потрібно зміцнити імунітет, споживаючи більше вітамінів. При цьому більшість людей навіть не знає достеменно, що це за речовини та навіщо...

Які вітаміни та мінерали потрібні жінкам у різному віці

Їжа, яку ми їмо, забезпечує нас не тільки енергією, а необхідними нашому тілу поживними речовинами. Фрукти, овочі, цільнозернові та бобові - усі ці продукти харчування містять вітаміни та...

Лікарі назвали доступний вітамін, який може продовжити життя 

Лікарі з Університету Східної Англії прийшли до висновку, що вітамін C сприяє збереженню м'язової маси після 50 років і знижує ризик передчасної смерті. Про це повідомляє Eurekalert. Зарубіжні дослідники...

Переривчасте голодування: яких поживних речовин вам може не вистачати

Переривчасте голодування - спосіб харчування, який допомагає схуднути та підтримати здоров'я. Зараз воно набуває все більшої популярності, його починають практикувати багато людей по всьому світу. Його суть полягає...

5 поширених міфів про вітаміни, які можуть вам нашкодити

Для нормального функціонування людському організму потрібні різноманітні макро- та мікроелементи. Однак більшість із них самим організмом не виробляються, натомість ми отримуємо їх з їжі. Саме тому здорове та...

Збагачені продукти проти дієтичних добавок. Що корисніше для здоров’я?

Споживання фруктів та овочів двічі на день є важливою умовою отримання всіх необхідних поживних речовин та збереження здоров'я. І навіть за цих умов 2,5 мільярди людей по всьому...

Вчені: вітаміни і добавки – важлива зброя в боротьбі за імунітет...

Добавки, що містять вітаміни C, D та інші мікроелементи, іноді в кількостях, що перевищують рекомендовані, є безпечним, ефективним і недорогим засобом, що допомагає імунній системі боротися з коронавірусом...