схуднення

Всі ми знаємо, що для схуднення вирішальне значення має створення дефіциту калорій. Для того, щоб вага почала зменшуватись, потрібно спалювати більше, ніж ви отримуєте, пише Жіночий світ з...

Схуднення - це процес, який вимагає рішучості та послідовності. Для цього потрібно внести зміни у свій розпорядок дня та харчування. На вагу тіла впливає план дієти, фізична активність,...

Перекуси - це важлива частина вашого режиму схуднення. Якщо ви не проявите обережність, схуднення буде повільнішим або ж результат буде нетривалим. Закуски, які ви вживаєте між основними прийомами...

Дотримання здорової дієти та способу життя - це найкращий спосіб скинути вагу та утримати її на здоровому рівні в довгостроковій перспективі. Однак, існують певні продукти, які допомагають прискорити...

Дослідження, опубліковане у JAMA Internal Medicine, показало, що достатньо недоотримати лише 15 хвилин сну для того, аби набрати ваги, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes. Дані збирали за...

Під час карантину багато людей вирішили зайнятись своєю фізичною формою. При цьому з'ясувалось, що особливо важко позбутись вісцерального жиру, який відкладається навколо внутрішніх органів і призводить до збільшення...

Схуднення передбачає зміни не лише в харчуванні, а і в способі життя. Щоб залишатись мотивованими, потрібно ставити перед собою реалістичні цілі. Якщо ви матимете за мету скинути надто...

Фахівці рекомендують менше вірити інформації, яку пишуть виробники на упаковках. Споживачі абсолютно даремно вважають деякі продукти низькокалорійними, а тому корисними для вживання при бажанні скинути вагу. Дієтолог Роса Марія...

Зменшення споживання калорій є перевіреним та надійним способом скинути вагу. Однак, дієт, які обіцяють ті самі результати, але з меншою кількістю обмежень також не бракує. Однією з таких...

Хто ж не хоче мати плаский підтягнутий живіт? Надлишок жиру в зоні живота - це, в першу чергу, не естетична проблема, а медична, адже він несе серйозні ризики...

Якщо ви прагнете скинути вагу, самою тільки дієтою та спортом не обійдеться. Принаймні, якщо ви хочете отримати довготривалий результат. Для цього вам потрібно сформувати здорові звички і зробити...

У наш час люди дуже стурбовані своєю фізичною формою. Усі хочуть бути підтягнутими та стрункими. В той же час, напружений графік часто не залишає часу для приготування здорових...