овочі

Яких продуктів потрібно вживати більше, якщо у вас цукровий діабет

Діабет - це поширене у світі хронічне захворювання. 90% всіх випадків діабету припадає на діабет 2 типу. Він може бути викликаний недостатнім виробленням інсуліну підшлунковою залозою або зниженням...

5 ознак нестачі овочів у вашому раціоні

Фахівці кажуть, що чим більше барв у вашій страві, тим більше в ній поживних речовин. Ваш раціон повинен включати червоні помідори, зелене листя салату, коричневі злаки, жовті лимони,...

6 корисних для серця овочів, які ви маєте включити в раціон

Так, ви вже чули це тисячу разів, але повторимо ще раз: у вашому раціоні повинно бути багато овочів. Вони містять величезну кількість поживних речовин, які допомагають підтримувати ваше...

6 продуктів, які допоможуть підтримати водний баланс організму

За словами дієтологів, щоденно ми повинні вживати 8-10 склянок води. Однак, не варто сприймати це буквально, адже ми отримуємо вологу й з інших напоїв та продуктів харчування, пише...

5 овочів з низьким вмістом вуглеводів, які допоможуть вам схуднути

Овочі повинні бути важливою частиною вашого раціону. Вони допомагають схуднути та забезпечують організм різними поживними речовинами, які необхідні для зміцнення загального здоров'я. Ті, хто дотримується популярної зараз дієти...

Науковці встановили, як знизити ризик виникнення діабету

Два нових дослідження показали, що збільшення частки овочів та фруктів в раціоні допомагає знизити ризик виникнення діабету 2 типу, пише Жіночий світ з посиланням на Health Day. В першому...

Експерти розповіли, як правильно мити фрукти та овочі і навіщо це...

Ще до пандемії було відомо, що овочі та фрукти, які ви щойно принесли з супермаркету, їсти не можна. Однак, після того, як людство зіткнулось з COVID-19, питання безпечності...

Дієтолог назвала продукти, які можна їсти скільки заманеться та не гладшати

Хоча їжі, яка б зовсім не містила калорій, не існує, є такі продукти, які можна їсти практично без обмежень, не турбуючись, що ви наберете зайві кілограми, пише Жіночий...

Дієтолог розповіла, які фрукти і овочі не варто купувати навесні

Щоб уникнути неприємних наслідків для організму краще всього купувати сезонні фрукти і овочі. Про це заявила лікар-дієтолог, співробітник Медакадемії Кримського федерального університету (КФУ) Ірина Сухарєва. Спеціаліст порадила відмовитися від...

Вчені назвали їжу, відмова від якої викликає тривожні розлади

Фахівці з Канади провели дослідження і з'ясували, що відмова від овочів і фруктів навіть в малих дозах може спровокувати тривожні розлади. Експерти переконані, що через відмову від овочевих салатів...

Дієтолог розповів, як харчуватися з користю для здоров’я, якщо ви не...

Всі ми бачили милі картинки, на яких малюки відмовлялись від шматочка броколі. Та, насправді, деякі люди так ніколи і не переростають неприязнь до овочів. Комусь не до вподоби...

Вчені: вживання в їжу фруктів, овочів та сиру, пов’язане із зниженням...

Ризик перенести певний тип інсульту можна зменшити за допомогою дієти, як показало одне з найбільших подібних досліджень. Вчені розглядали взаємозв'язок раціону з двома найпоширенішими видами інсульту – ішемічного, спричиненого...